日々の考察ぶろぐ

やたらと最近目にする安藤塾が気になって公式サイトやらをのぞいてみた。

どうやら、３０万円もする私塾のようだ。

安藤塾を主催しているのは、安藤俊介さんという方。フジテレビ「さんまのホンマでっか？TV」などメディアへの出演をしたり書籍も３冊ぐらい出しているようだ。

で、何をするところかと思えば、個人輸入をビジネスといてやっていけるように教えてくれる塾らしい。

確かに今、今までにない円高だし、輸入ビジネスは面白いかも。私は何かピンときた。

で、異常に文章の長い公式サイト（笑）を読み進めてみると、確かにこれはなかなか儲かりそうな気がした。

ネットショップをつくり、そこで自分が個人輸入したものをそろえて売っていく。ネット上でPPC広告を出して反応を見て、売れそうなものだけ売っていく。

徹底的にリスクの低いやり方でもうけを出すやり方のようだ。

ただ３０万はちょっと高いと思っていて色々調べていたら、こんなキャンペーンをやっているサイトを見つけた。

安藤塾キャンペーンサイト⇒　５分で安藤塾の輸入ビジネスが分かるサイト

いくら安くなるのかは、ここでは控えるが、定価で入るよりは絶対にお得だし、なかなか魅力的だ。

安藤塾の募集が8/26までだが、こちらのキャンペーンは8/19まで。

ギリギリまでアタマを悩ませようかと思う（笑）

では、また。

スリムなパンツって、太ももが太っちょだと似合いませんよね。水泳頑張って魅力的に痩せようと思います。そういえば、フラフープはやばいです。やばいといえば、彼氏に飲ませたシトルリンXLはすごいです。

突然早く痩せたいという気持ちは凄くよくわかりますが、ある程度の時間をかけてポッチャリになりにくい状態に持っていく方法をオススメします。警戒しなくてはいけないと日常的に思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸で太りすぎを脱却することができますが、糖分の入れすぎには注意すべきです。納豆などのヘルシーなのもを食べ、コーヒーなどの痩身効果のあるものを飲んでいれば、メタボになることはないのです。カロリーが本当に少量の寒天は容易にデザートとして摂ることができるので人気です。それはさておき、摂取する塩分を控えるとメタボリックシンドロームにも脳卒中にも予防の効き目があり、肥満解消にも有効です。

踏み台昇降は、下半身のシェイプアップに効果があるトレーニングで、しかも有酸素運動なので、全身のエクササイズにもなります。台を準備するだけですから容易で経済的です。パワーヨガは、一般的なヨガの体操に筋力トレーニングの利点を加えています。筋肉少なめで太りすぎ体型のひとほど効能が現れやすいです。ボクササイズはジョギングを行うよりも消費カロリーが高いのでシェイプアップにも最適で、部分のダイエットと言うよりは身体全体のダイエットとなります。それはさておき、ラジオ体操の利点は、規則正しい生活習慣の保持と適度なトレーニング効果ですから、ヘルシーなダイエットにピッタリです。

パンチェッタとても美味しいですよ。是非作ってみてくださいね。

それでは今日も行ってみましょう！

＊3日後には、水分が抜け、全体にひとまわり小さくなり、肉が硬く引き締まります。２．ジップロックに入れて、冷蔵庫で3日間寝かせます。＊1日ほどすると、豚肉の表面に水分が出てきます。パンチェッタ◆材料（1回分）・豚バラ肉・・・1kg・塩・・・50g（できれば岩塩がGood！）・粒黒コショウ・・・5g◆作り方１．豚肉に塩とコショウを、表面全体に均一になるようよくすり込みます。材料はいたってシンプル・・・豚バラ肉と黒コショウ、そして塩だけです。

スパゲッティ・ア・ラ・カルボナーラ・・・といえば、カロリーを気にしつつもやめられない!　という方が多いのではないでしょうか？　生のベーコンとニンニクをたっぷりのバターで炒め、生クリームにチーズ、卵黄を加えた、非常にこってりとしたソースでいただくパスタです。４．塩抜きしたら、軽く水分を取り、乾燥・熟成させます。＊塩抜きの加減はお好みで！　あまり抜きすぎると痛みやすく失敗します。ラップをかけずに冷蔵庫に2日ほど置いておきます。燻製にしてもおいしいです。

脂身があめ色になり、赤身が干からびたようになってきたら、軽くあぶって食べてみましょう!　本場イタリアでは、1ヶ月以上熟成と完成をさせて仕上げます。カルボナーラだけでなく、スープの出しとして利用したり、生ハムのようにしてそのままいただくこともできます。作り方も簡単ですし、色々な用途に利用できますから、是非、手作りしてみてください。約2時間そのままにし、塩抜きします。

＊他のものに匂いが移りますので・・・要注意です。このカルボナーラに欠かせないのが、パンチェッタ（Panncetta）です。３．肉がつかるほどの大きさのボールに水を張り、3日間寝かせた肉を入れます。裏表をひっくり返して、全体に塩分が均一にまわるようにします。

以上です。次回をお楽しみに！Chao！

ピザ（Pizza）は、イタリアからアメリカへと広まり、今ではさまざまな具、形、ソースのものが世界中で親しまれています。

２．１の上にピザソースを全面にのばし、具をのせます。

１．ピザ生地を直径25センチほどに丸くのばし、サラダ油（分量外）を薄くぬったオーブン皿にのせます。３．１と２にオリーブオイル大さじ１を加えてよくこねます。ピザ

◆材料（1枚分）＊ピザ生地・強力粉・・・150g・ぬるま湯・・・90cc・インスタントドライイースト・・・5g・塩・・・3g・エクストラ・バージン・オイル・・・大さじ１・砂糖・・・小さじ２／３＊ピザソース・トマト・・・200g・玉ネギ・・・1／2個・ニンニク・・・１片・トマトジュース・・・1カップ・エクストラ・バージン・オイル・・・大さじ２・ローリエ・・・1枚・固形スープの素・・・1個・砂糖・・・小さじ１・塩、コショウ・・・適宜＊具（お好みで!）・玉ネギ・・・1／2個・マッシュルーム・・・100g・ピーマン・・・2個・アンチョビ・・・8切れ（缶詰、瓶詰のものでok）・サラミソーセージまたは生ハム・・・100g・ゆで卵・・・2個・モッツァレッラチーズ・・・200g◆作り方＊ピザ生地を作りましょう。

２．オリーブオイルで、１の玉ネギとニンニク、ローリエをよく炒めます。アメリカのピザはイタリアのものと比べ生地が厚いパンピザが主流です。１．玉ネギ、ニンニクはみじん切りにします。＊ピザを作ります。＊タマネギ、マッシュルーム、は薄くスライスします。

３．粗みじんにしたトマトを加えてさらに炒めます。ここでは、イタリア流の薄いピザをご紹介します。生地にトマトソースを薄く塗り、野菜や肉、魚介などの具とチーズをのせたものが定番ですが、トマトソースを用いないピザやチーズを使わないものもあります。中でも特に高さのあるパンを用い、チーズや具がたっぷりのものを「シカゴピザ」と言うそうです。４．ボウルにサラダ油（分量外）を薄く塗ります。

３．最後に薄切りのモッツァレラチーズを散らして、220℃に予熱したオーブンで約15分焼きます。４．トマトジュース、砂糖、固型スープを加えて煮込み、塩、コショウで調味します。＊ピザソースを作りましょう。エキストラ・バージン・オイル、トマトソース、モッツァレッラチーズ・・・とイタリアを代表する食材でいただきましょう。トマトソースを用いないものを「ビアンカ」といいます。

それではまた次回。Chao！