2018/6/23

6連勤おわり  日記

今週は長かったですね。
今日はハプニング続きで、バタバタでした。
それでもGYM通いを再開したのは評価です。
このまま続けたいですね。
ココロとカラダを休めましょう。

2018/6/22

しろくま  日記

お気に入りのしろくまさんが取れてしまいました。
直して大切にしましょうね。
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2018/6/21

ウロコ飛ばし  熱帯魚

紅尾金龍は冷凍キビナゴを丸呑みする成長ぶりです。
帰宅するとウロコを2枚飛ばして居ました。
なかなかカンピンになりませんね。
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2018/6/20

leg day  肉体改造

公営GYMの2回目は脚です。
スミスマシンでのバーベルスクワットとレッグプレスで追い込みました。
器具が変わると違いますね。
筋肉もココロも刺激が入りました。

2018/6/19

ゆっくり  日記

自分の中で、仕事や生き方が整理できつつあります。
毎日は退屈ですが、焦ることなく少しずつやっていきます。

2018/6/18

公営GYM  肉体改造

右手親指付け根と左膝が痛くフリーウエイトは厳しいです。
職場に隣接する公営GYMへお世話になることにしました。
久しぶりに行くとレイアウトが変わっており、新鮮でした。
これまでと違う刺激が入り、充実しました。
エアコンも効いており、しばらく通う予定です。

2018/6/17

日焼け  肉体改造

休養日なので、のんびりしていました。
天気が良いので、ベランダで日焼けしました。
Tシャツの日焼け跡がなくなるといいですね。
チャンスをみて、もう2回くらい焼きたいです。
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2018/6/16

スクワット  肉体改造

本日はバーベルスクワットをしました。
5月の体調不良で休んでいたので、挙がりません。
プリケツと逞しい太もものために、精進します。

2018/6/15

楽しむ  日記

仕事はほどほどにして、人生を楽しむ。
楽しむのが下手だから、方法が分からない。

2018/6/14

この頃のメニュー  肉体改造

1:バーベルスクワット
2:休養日で水換え
3:ベンチプレス、チンニング3種
4:休養日で水換え

これで回しています。
右手親指と左膝が痛いので、重量は軽いです。
7月いっぱいはゆっくり除脂肪中心で行きたいです。
続きますように。



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