2011/2/28  19:53 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×15[1:40]Moderate
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;2000【LCM】

クリックすると元のサイズで表示します 力を抜いて負荷をかけず緩〜く泳ぐことができた クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/27  17:36 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[1:40]Moderate
KICK;300×1[-]50Fr/200R-IM/50Fr
PULL;600×1[-]DES/200-200-200
KICK;300×1[-]100Fr/200IM
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;2400【LCM】

クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します

今夜も好みの1本をやっつけよう!クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/27  11:32 | 投稿者: youyou24

石川県から熱心なオヤジスイマーたちが練習に訪れた。

左から、湯川さん(エイム21)、酒井さん(かほく水協)、宮越さん(チームアマン)。
なぜか宮越さんは、写真を撮る俺の姿を嬉しそうに撮影している。
クリックすると元のサイズで表示します

ごあいさつ代わりの紙袋まで持参いただき、たいへん恐縮です。
クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/27  5:47 | 投稿者: youyou24

砺波は震度2。震源は飛騨地方でM5.4。震源に近い高山で震度4。

2011/2/26  17:10 | 投稿者: youyou24

マリモの餃子

クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/25  18:55 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×30[1:40]DES/15-10-5
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;3500【LCM】

クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します

初めから30本やろうと思ってたわけではなく、ついつい。
それだけ身体も心も調子が良かったってことだ。

今夜は何を飲んで何を食べてもおいしいだろうなクリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/25  12:48 | 投稿者: youyou24

右足切断の重症を負うも救出され、一命をとりとめた奥田健人くん。

高校ではサッカー部に所属、トレーニングや測定で当体育センターを利用していたのだ。

「こんにちわ!」ってヒョッコリやって来そうな気がする。

2011/2/25  10:32 | 投稿者: youyou24

ニュージーランド、クライストチャーチで起きた大地震。
地元警察は25日朝、死者113人、行方不明者200人以上と発表した。
日本時間の午前8時51分で「生存率が著しく低下する」とされる「発生から72時間」を迎えた。
時間が経てば経つほど、日が過ぎれば過ぎるほど、状況の深刻さは増すばかり。

富山のような田舎町の学校から20人以上もの人が、
しかも、最も被害の大きいビルに滞在していたとは。
ただでさえ「狭い世間」なのに、、、



やっぱりいたよ、、、
「私の幼なじみが・・・」
「中学の同級生が・・・」
「高校は違ったけど卒業まで仲よく遊んだ」
って言ってくる子が。。。切ない話じゃないか。

世界のどこの誰が被災しても胸が痛むが、こんなに身近な人々が関係したとなると特別だ。


日本の緊急援助隊の吉井幸夫団長は日本メディアのインタビューに、
「72時間が過ぎたことは意識している」「望みは捨てていない」「可能性がある限り全力で捜索に当たる」
と力強い口調で答えていた。

2011/2/24  15:14 | 投稿者: youyou24

これからこんなに素敵な場所で会議。会議終了後はもちろん懇親会♪

ところが!、私は夜にまた別の用事があって懇親会には参加できない。

無念だ。。

クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/24  10:34 | 投稿者: youyou24

繰り返し流される現地の映像から感じられるのは、状況の厳しさしばかり。

私の友人にも「知人が未だ連絡がとれない」と言っているのが数人いた。

どんなに厳しい状況でも、無事救出されることを願うしかない。

2011/2/23  21:44 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[1:40]Effort!
Rest[+1:00]
SWIM;100×5[1:30]Fast!
Rest[+2:00]
SWIM;100×5[1:40]Very Fast!
SWIM;50×8[1:10]25IM Order/25Fr
W.DOWN;300×1[-]200K/100S >>>TOTAL;2700【LCM】

クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します   クリックすると元のサイズで表示します

2000泳げればいいかな、ぐらいのつもりでスタートして、結果2500オーバー。
その上、最後の100×5はパドルスイムでガツンと追い込んだ。
腕と肩と腹筋にガツンと負荷をかけられて大満足!

これからは本数ばかりにこだわらず、分割して強度を求めるか。


白木クンへ
先日一緒にラーメンを食べた後、結局100を20回やったぞ。もちろんお腹はヤバかった。

2011/2/23  11:21 | 投稿者: youyou24

心配していたカオルは、電話で連絡がとれ、オークランドで元気にしていた。ひとまず安心だ。

しかし、救出を待っている人や連絡がつかない人がまだ多くいらっしゃる。

一刻も早く救出されることと、無事が確認されることを祈るばかりだ。

2011/2/22  15:11 | 投稿者: youyou24

ニュージーランドで地震、富山の専門学校生23人が生き埋め??

本当なのか!

カオル、大丈夫か?

2011/2/21  23:35 | 投稿者: youyou24

スプリングバンク
-18年-30年-12年-

クリックすると元のサイズで表示します

2011/2/21  13:28 | 投稿者: youyou24

クリックすると元のサイズで表示します気持ちのいい天気が続いてるクリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します


でも、足下の雪はまだこんなに残っている。

クリックすると元のサイズで表示します

これじゃあまだゴルフができないしクリックすると元のサイズで表示します雪がなくならなきゃ「春到来宣言」できんよな。




AutoPage最新お知らせ