2011/6/30  20:32 | 投稿者: youyou24

久しぶりに走った。9キロ!。。いやしかし暑かったわ。
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本当はガッツリ泳いでから走りたかったけど時間がなかった。
また明日だ。

2011/6/30  9:19 | 投稿者: youyou24

今朝8時16分頃、長野県松本市を震源とする地震があり、松本市で震度5強を観測。
発生直前、ここ富山県にも緊急地震速報が発表され、一時、緊張が走った。
ところが、周辺の広い地域でこれだけの揺れを観測しているのに、富山県で揺れを観測した地点がない。
長野との県境に連なる立山連峰の地下マグマが、揺れを吸収しているのだという。マグマは液体だからねぇ。
時に自然は猛威を振るうが、富山県にもたらされた自然環境には感謝だ。
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2011/6/29  21:15 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×20[1:40]Moderate
SWIM;100×20[1:40]With Paddle,DES/5-5-5-5
SWIM;50×10[1:00]Fast!,DES/4-3-2-1
W.DOWN;500×1[-]KPKPS >>>TOTAL;5000【LCM】
これだけの頻度で4000から5000を泳げるなんて、悟りを開いたかのようだ。
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2011/6/29  16:46 | 投稿者: youyou24

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ご利用お待ちいたしております

2011/6/28  7:48 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[1:40]Moderate
W.DOWN:100×1[-]IM >>>TOTAL:1100【LCM】
最近は時間に余裕がなくてたっぷり泳げないクリックすると元のサイズで表示します
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2011/6/27  15:32 | 投稿者: youyou24

全体的にマイルドなのが特徴のコロンビア産コーヒー。。。と、俺は思っている。
このテケンダマは、甘味、酸味、苦味のすべてがバランスよく濃厚で深い。
ワインの分類でたとえるならば「フルボディ」だろうね。
ごくわずかに甘味と酸味がリードしている。渋味はほとんど感じない。
わざわざブログで紹介するほどに、コイツは気に入った。
どなた様も、パレスにお越しくださればごちそうしますよ。
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2011/6/25  8:14 | 投稿者: youyou24

明け方には凄まじい雷鳴に驚かされ、雷がおさまったかと思えば次は豪雨。
これも季節モノの仕業、日本の四季には欠かせないイベントのひとつではあるが−。
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2011/6/24  21:18 | 投稿者: youyou24

SWIM;800×1[-]400Moderate/400Speed Play
きょうは体も心も休息クリックすると元のサイズで表示します
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2011/6/24  15:59 | 投稿者: youyou24

富山空港ロビーの一画に立ち並ぶ「七夕飾り」。
地元幼稚園による季節の恒例行事となっている。
園児たちの夢や希望が書かれた短冊がたくさん。

「ひこうきにのってハワイにいきたい」
「ひこうきにのってとおくにいきたい」
「ひこうきにのってがいこくにいきたい」

など、空港だけに飛行機に関する夢が多い。
中には、、、

「じこのないへいわなとやましになりますように」

といった泣かせるような短冊もある。

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子どもたちの夢が早く叶うといいな、と思うが、まずは世の中が平和じゃないとね。

2011/6/23  20:42 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[1:40]Effort
SWIM;100×10[1:40]With Paddle,Effort
PULL;100×10[1:40]...ditto
SWIM;100×10[1:40]Best Effort,...#1,2,9,10=Very Fast!
W.DOWN;400×1[-]KPKS >>>TOTAL;4400【LCM】
2000でくじけそうになっていたところを、美咲が背中を押してくれたおかげで4000を超えられたクリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します ありがとうクリックすると元のサイズで表示します美咲クリックすると元のサイズで表示します

2011/6/23  17:02 | 投稿者: youyou24

開放開始の17時00分時点でこの状態。。。合格ラインだろ!
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2011/6/23  11:37 | 投稿者: youyou24

パレスでは、競技大会や合宿以外に、種々の講習会や研修会も受け入れている。
本日午後、本年度新規に採用となった教員が対象の「初任者研修会」が開催される。
これに向け、普段は深い状態にある水深を研修会に適した浅い水深にするための作業をこれから行う。

1985年竣工の当プールは「可動床」ではないため、数十個ある蓋を手作業で開けて水位を調節する。
その仕組みや作業の詳しい内容はともかく、高水位から低水位に下がるまでの所要時間は約45分。

研修会終了後には一般開放を控えており、それまでに高水位に戻したいのだが、これが難題。
45分で水位が下がるのに対し、元どおりの高水位になるまでに要する時間は2時間弱。
どんなに頭をひねって作戦を立てても、一般開放開始時刻に高水位に戻すことは不可能。

結局、開放をしながら徐々に高水位に戻す作戦とした。
本日ご利用になる利用者のみなさんには、若干ご不便をおかけすることになるが、何とぞご容赦を。
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−0.4m→クリックすると元のサイズで表示します

2011/6/22  21:00 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×20[1:40]Moderate
SWIM;100×20[1:40]With Paddle,Moderate
SWIM;50×10[1:00]DES/3-3-3-1
W.DOWN;1000×1[-]600KPS/300KPS/100S >>>TOTAL;5500【LCM】
途中まで祥子がつきあってくれたので、楽しくサラリと5000up!クリックすると元のサイズで表示します
頻繁には無理でも、定期的に5000以上泳ぎたいクリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します ありがとうクリックすると元のサイズで表示します祥子クリックすると元のサイズで表示します

2011/6/22  12:24 | 投稿者: youyou24

富山県内はきょうも真夏日。午前10時42分に33.2℃を記録したという。
全国各地で梅雨の晴れ間となって30℃を超えたところが多いみたいね。
寒いよりは暑いほうがいいけどね。。。
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2011/6/21  20:45 | 投稿者: youyou24

願いのピノ-☆-クリックすると元のサイズで表示します




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