ノヴァウニオン・ジャパン　小岩道場日記

色カニ参戦のみなさんお疲れ様でした。
まずはゆっくりと身体を休めてください。

というわけで、本日は小岩道場史上初（？）のコンディショニングクラスです。
小一時間ﾏﾀｰﾘとした身体の調整で過ごします。

いつもの準備体操から、各部のストレッチを時間をかけて行います。
それが終わると、とある呼吸法用いたメンタルトリートメントのレクチャーです。
ストレッチでほぐれた身体に、この呼吸法はヤバイです。ＢＧＭがニューエイジだったら即寝です。
とどめは師範代のマッサージ。恐縮です。

筋肉は使ったら弛めましょう。
ネジも“増し締め”ばっかりじゃネジ切れます。
これで「て○みん」不要になりました。
今宵は快眠でしょう。