出野祐商店ブログ

「孟母三遷」じゃないけれど、環境が悪いから痩せられないと自分の食生活の事は棚に上げ、今年五月にスポーツクラブを変えてから三ヶ月ちょっと。
今度で三つ目のスポーツクラブ入会です。

ま、江戸時代の川柳に孟母三遷 を茶化した「おっかさん又越すのかと孟子言い」という句がある・・・らしいですが。

三ヶ月経ち見た目もそれほど変らず、体重はさほど減ってはいませんが、「体成分分析結果」を見てみると、体型判定が「過脂肪」→「適正」、腹部肥満率が「以上」→「適正」、内臓脂肪レベルが「内臓肥満型」→「適正」、身体年齢が実年齢より一歳上だったのが、一歳若くなってました

見た目は中年太りのワタクシですが〜、ああ、「適正」っていう言葉は素晴らしい〜　今年の春頃の私は「肥満で虚弱」だったし〜

「総合的分析結果」では、体重と体脂肪率は適正で、ただ、様々なストレス等で女性ホルモンの分泌が徐々に減少していくので、骨の密度が減少する骨粗しょう症が簡単に発生するそうです。
この状況から、今から骨を増強し健康を保つために、ウェイト・トレーニングおよび筋肉強化運動をしなくてはいけないそうです。

リバウンドしないように、スパ目的でも自転車で通いたいと思います