たかさんの気まぐれ日記

かなり自分勝手に思った事を書いている只の日記です

 
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2008/7/8

「キツかったぁ〜＾▽＾」　　綱引　

今夜は約束通り厳しいトレーニングをやった'_';

と言っても俺のレベルですが＾o＾;

内容としては長〜〜〜〜い綱持ちを1セット、まぁまぁ長い綱持ちをまた1セット、最後にそれなりに長い綱持ちを1セットでアップ終了!!

その後はマシーンでのウエイトは引かずゴムを引いたこれはウエイトを挙げるより全身に効く、より実践的な練習で圧を掛けた分引き返しがあるので自分の裏が良く分かり引きの強弱によるフォームの乱れも克服出来るとてもキツイ練習だﾊﾟﾝﾁ

次の筋トレでは下半身重視で今夜から新しいトレーニングを取り入れ実践してみたが足が表も裏もピキピキになってしまうまでやった

そして最後はいつもの足がガクガクになる走り込みポイントに行きまた更にガクガクにして終了です＾▽＾TдT


今夜は見事にお仕置きしてしまいました´▽｀

やっぱ俺は人の世話を焼くより自分を虐める方が好きだなo(^-^o)(o^-^)o


あぁ〜さっぱりしたﾁｮｷ
投稿者: たか
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投稿者：たか
2008/7/9  7：29
nobuさん！

いらっしゃいませﾊﾟｰ

長〜〜〜〜い綱持ちですかぁ＾o＾
それはまず一番最初に手慣らしでやるやつですが時間は10分間です!!
そしと5分経ってから少しずつ落として3分からまた落としラスト1分では低く入って腕をパンパンにしてやりますﾁｮｷ

これをやるようになってから手が強くなったと言うより手が死ななくなりましたね＾o＾

つまり長い試合をこなした後でもまた直ぐに元に戻り易くなった訳ですﾊﾟﾝﾁ
（あくまで俺の場合です）
投稿者：nobu
2008/7/9  0：06
いつもお世話になってます(^o^)。
質問します。長〜〜〜〜い綱持ちというのは、何分ですか？　チョット気になりました。　聞くのが怖いですけど教えて下さい。
投稿者：たか
2008/7/8  23：41
エビスさん！

こんばんは(^o^)丿
近畿大会お疲れさまでした(^o^)

凄いじゃないですか！
もう明らかに我々より強いチームになったようですね！
羨ましいなぁ〜(^_^;)

やはりみんなの意識の問題でしょう(-_-;)

我がチームに足りないものは正にみんなの意識です。
見習わせてもらいます。
投稿者：エビス
2008/7/8  23：35
たかさん、こんばんは!
私にとってはまねの出来ない自主トレお疲れ様です。
一昨日近畿大会に行ってきました。
予選2位通過、準決勝敗退の３位入賞という望外の結果となりましたが、優勝したトミナミさんには予選で９０秒で引かれ、準決勝ではロブスターさんに２分弱、７５秒であっさりやられてしまいました。まだまだ精進が足りませんね(泣)
ちなみに決勝は、１本目ノープル、２本目ロブスター、３、４本目トミナミ。
見ごたえある戦いでした。
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