気になるあれこれ

これ今人気あって、友達も結構持ってる。でも人と違うのがほしいから、ネットで探しまくり。人気アイテムはどこ行っても売り切れ。バーゲンなんて人だらけ。もう闘いです。

だからの日々の情報収集に明けくれるわたし。
MURUA　ワンピース

あー夏物もっとほしい。

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夏休みやお盆、お正月など車でのお出かけは渋滞が付きものです。車は一見便利そうですが、渋滞が長く続くと、子どもたちは狭い車内で身動きができなくて辛いし、運転手のお父さんやお母さんも、ついイライラしてしまい、車内の空気は重苦しくなることも。そんな時子どもを飽きさせないための対策として、カーナビに内蔵されたテレビやDVDプレーヤーで映像を楽しんだり、車のオーディオで音楽を流して歌ったりする家族が多いではないでしょうか。みんなで歌える歌や、お気に入りのお話が良いでしょう。

魚介類　レシピの保存方法です。

魚介類は鮮度が大事です。
買ってきたらすぐに調理するなりして食べてしまった方が良いのですが、１日から２日くらいなら冷凍庫や冷蔵庫にて保存が可能です。
美味しさを保つ為にはワタを取り除いて使いやすい形におろして、水気をしっかりと取ります。そうすれば、冷凍保存も出来ます。

生鮮魚は水気を拭き、密封して冷蔵庫の一番上に入れるのが理想です。
ラップなどでぴっちり包んで空気に触れないようにして冷蔵庫に入れて下さい。

刺身用のサクはペーパータオルなどで包んで冷蔵庫へ入れると良いです。
市場に冷凍で出回っている鮪などは解凍されて店頭に並んでいます。
そのために、時間が経つほど水分が出てきてしまいます。
買ってきたらすぐにペーパータオルやさらしに包みラップで密封すると良いです。
白身の魚は赤身のものよりは水分が出てこないのですが、同じように包んでおくと味が落ちないので良いです。
それでも３日が限度ですので早めにお召し上がりになることです。

刺身用に皮を剥いたイカはさらしに広げて巻く、そしてラップで密封します。
毎日交換しても３日の保存です。
イカやゆでタコは比較的水分が少なくなっていますので、冷凍保存も可能です。
解凍後は生食を避けて、加熱して下さい。

エビは一度冷凍したものが市場には出回っています。家庭で冷凍すると再冷凍になってしまうので、一度加熱してから水気を取って冷凍する方がお勧めです。
生きエビは野菜室などの温度の高いところが良いです。

調理した魚は使いやすい様に保存します。
新鮮な魚は出来ればすぐに調理してその時に食べてしまうのが理想ですが、沢山ある場合はそのまま保存するより調理後に保存した方が味的には良いです。
魚介類　レシピで調理後の魚は上手に冷凍保存等を利用しましょう。
先日、沖縄で割烹のお店に入りました。
そこのお魚がとても美味しくて、また今度行ってみたいな〜と思いました。

豆乳クッキーダイエットについて調べていたら、豆乳バナナダイエットというものを発見しました。
１食置き換えダイエットである豆乳クッキーダイエットとは違った方法ですが、豆乳というキーワードが共通していたのでちょっと調べてみました。

豆乳バナナは通販で買ったりドラッグストアで買ったりするものではなく、自分で作る簡単なジュースのことです。
バナナ1本と豆乳１００ｍｌを一緒にミキサーにかけるだけ、ととても簡単にできます。
この量が１回分で、基本は１日２回、食前に飲んで食事の量を減らすようにします。
ダイエット中でも３食をきちんと摂ることで健康的に体重が落ちますので、普段朝ご飯は食べないという人は朝食代わりに豆乳バナナを飲むようにするとよいでしょう。

もっとも効果が出やすいのは夕食前に豆乳バナナを飲んで夕飯の量を減らす方法です。
夕飯の量を減らすと言ってもどれくらい減らせばよいの？という人もいるでしょう。
具体的には主食のご飯を半量にするかまったく主食を摂らない、おかずは半量程度にします。
夕食の３０分から１時間前に豆乳バナナを飲むと、程よい満腹感が感じられ夕食でのドカ喰いを防ぐことができます。

他の置き換えダイエット食品のように、１回の食事の代わりに豆乳バナナだけで済ませるとダイエット効果は早くあらわれますが、その場合は他の２回の食事の栄養バランスが偏らないように注意が必要です。
チョコレートやスナック菓子等の間食がやめられない、という人は、おやつ代わりに豆乳バナナを飲むのもよい方法でしょう。
最近は、炭水化物ダイエットも流行っているようですが、効果はどうでしょうか。