http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/ 西日本最速の郵便局員への道・・・（汗）。 ja 2008-10-07T21:34:15+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/460.html 　本日最終日だった大分国体。少年Ｂ男子３０００ｍで５位に入賞した的野選手は、県の高校歴代２位の好記録でした。今日はその３０００ｍの長崎県高校歴代ランクを。 長崎県高校歴代２０傑　３０００ｍ　 ※基本的に１年生のみ実施されてますので、全員１年生時の記録となります 　赤字は現在も現役の高校生 〓8.23.94 茅原祐也（諫早）Ｈ19.10.19 日本ユース（大分） 〓8.25.76 的野遼大（諫早）Ｈ20.10.7　国民体育大会（大分） 〓8.30.33 延壽寺博亮（諫早）Ｈ16.10.27 国民体育大会（熊谷） 〓8.31.34 坂本友和（西海学園）Ｈ4... 2008-10-07T21:34:11+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/459.html 　３０周変化走　２周（７２〜７４”）−５周（８２〜８４”）の繰り返し 74"5-73"3-82"3-82"5-83"5-83"4-83"6- 74"8-73"2-84"8-84"3-82"9-83"5-83"9- 73"9-74"1-84"4-83"5-83"6-83"6-84"7- 73"5-73"1 　結果…２３周で打ちあがりました（涙）。 　まぁ、先週の金曜から若干風邪っぽくて土日を完全休養に当ててしまったので当然の結果ですが。 　１０周目辺りから、バネを使ってるなぁ…という感覚で走り、... 2008-10-06T21:21:01+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/458.html 　長崎市陸協水曜練習会　８０００ｍＰＲ 1000; 3'25"9 2000; 6'48"6(3'22"7) 3000;10'13"1(3'24"5) 4000;13'35"0(3'21"9) 5000;16'53"1(3'18"1) 6000;20'10"5(3'17"4) 7000;23'18"2(3'07"7) 8000;26'18"4(3'00"2) 　ナイターが終わり、とりあえず内臓が弱ってたので日＆月曜と完全休養。火曜からトレーニング開始・・・と考えていましたが、昨日は１日中雨。仕事前に一... 2008-10-01T23:25:18+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/457.html 　Ｈ２０年度　長崎市陸協５０００ｍランキング（一般の部） ※県外大学生は除く 〓15.09.03 本村健太（ファイテン長崎）9.27　第４回ナイター 〓15.11 52 立石宗平（長崎大4）9.27　第４回ナイター 〓15.16.40 浦谷　創（ＮＲＡ）4.13　第１回県記録会 〓15.28.32 安田晴喜（長崎国際大4）4.13　第１回県記録会 〓15.28.36 坂本栄一（三菱重工ＲＣ）9.27　第４回ナイター 〓15.32.59 山川貴広（ファイテン長崎）9.27　第４回ナイター 〓15.35.80 沖　誠治（三菱重工ＲＣ）9.27　第４回ナイター 〓15.37.11 小柳浩二（三菱重工ＲＣ）... 2008-09-30T23:41:13+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/456.html 　第４回長崎県ナイター陸上 一般高校男子５０００ｍ　７組目 〓15'09"03 本村健太（ファイテン長崎） lap 1000; 2'52"0 2000; 5'51"3(2'59"7) 3000; 8'53"9(3'02"6) 4000;12'03"5(3'09"6) 5000;15'09"1(3'05"6) 　今日は、先週からの体調低下のため【スタートから前で走ろう】と決めていました。 何とかボロが出る前に少しでも距離を稼いでおこうと・・・。 　アップ時にはそんなに不調な感じは無かったんですが、３００... 2008-09-27T22:49:50+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/455.html 　長崎市陸協水曜練習会　１０００＋４００ 【１０００】 400; 69"4 800;2'19"0(69"6) 1000;2'54"2(35"2) 【４００】 64"3(35-29) 　原因不明の吐き気に先週土曜から苦しんでいます。食事が喉を通らず、５日で１．３キロ減量成功…とうとう５３キロを切るところまできました。 　昨日も通勤ラン中に４回も路上にリバース…（涙）。でも昨日薬局で購入した漢方薬が効いたのか、今日はだいぶ楽になりました。 　それでも、今日は２０００＋１０００の予定だったんですが変更。特に１... 2008-09-24T23:11:09+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/454.html 　長崎市陸協水曜練習会　　１０００×５　２００ｍＪＯＧつなぎ 〓2'54"9(80") 〓2'56"1(???) 〓　× 〓2'56"8(86") 〓2'53"9 　今日は雨の予報だったけど、降りませんでした。でも、湿度もあまりなく練習しやすい環境だったと思います。 　今日は雨が降るだろうと思い、いつもと違う靴＆滑り止めつきの靴下で練習に臨みました。２本目の途中から左足に違和感が・・・。 　そう・・・アイツです。 　マメ君の久々登場です。　（*ＴдＴ*） 　急遽靴下だけでも取り替えよ... 2008-09-17T21:59:20+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/453.html 　私、先週の木曜日に外反捻挫をしていたのを思い出しました。 仕事中に、『なんか右足が痛いなぁ…何だろう？』って考えたところ。 　そういえば、先週捻挫したんだった（外反だし、軽度だったので忘れてた）。 （*ＴдＴ*） 　 　話は思いっきり変わりますが、“年賀状の予約販売”が始まりました。 購入を希望される方は、ぜひ私までご一報を！　♪(￣∀￣)ｂ 2008-09-16T23:05:51+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/452.html 　第５回かきどまり長距離記録会 男子５０００ｍ　２組目　１７：４５スタート 〓14'59"9 松尾良一（大村城南2） 〓15'07"6 出岐雄大（長崎北陽台3） 〓15'18"8 本村健太（ファイテン長崎） 〓15'38"2 岩倉孟宗（西彼杵3） 〓15'39"4 國分恵介（長崎南3） 〓15'44"0 佐護啓輔（西彼杵1） 〓15'49"1 八木真吾（陸自大村） 〓15'52"7 坂本栄一（三菱重工ＲＣ） 〓15'57"6 渡辺　翼（西彼杵2） 〓16'02"8 俵屋義雄（長崎県警） ... 2008-09-13T21:56:29+09:00 http://gold.ap.teacup.com/kenta5023/451.html 　長崎市陸協水曜練習会　４００×１５　２００ｍＪＯＧつなぎ 〓70"6(57") 〓70"6(56") 〓69"8(56") 〓70"6(57") 〓71"0(68") 〓71"1(61") 〓70"7(61") 〓× 〓68"8(59") 〓70"2(58") 〓68"4(59") 〓69"8(65") 〓68"5(62") 〓69"9(63") 〓64"7 　 　今日は（というか、昨日から）右の腰が痛くて…仕事中もストレッチばかりしていました。アップ時から重く、『全部できるかなぁ…』との感... 2008-09-11T01:02:18+09:00