サンボラボ

身体機動力の最大開発！
旧ソ連生まれの格闘技サンボ
その科学的な格闘技術とトレーニング法の研究室

 
サンボラボ　オリジナルテキストはサンボラボＨＰ　携帯の方はサンボラボ携帯版ＨＰ 　

2008/6/26

「ＨＰリニューアル」　　お知らせ

　サンボラボのＨＰが新しくなりました！！


　サンボラボＨＰ

　是非ご覧ください。
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投稿者: sombolabo
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2008/6/22

「技術ＤＶＤ　２２」　　お知らせ
サンボ技術ＤＶＤ　２２の収録内容


■　浅いロシアンタイからの攻撃
　
　・パトノシュカ


■　両手で片袖を掴んでからの攻撃法

　・水平肘打ち（パトノシュカ）

　・後方肘打ち（捨て身系）


■　片腕を制した組み手からの攻撃法

　・足取り

　・飛行機投げ


■　相手が膝をついている時の対処法

　・隅返し

　・支え釣り込み足

　・パトノシュカ

　・パトファト

　・アキレス絞め

　・小内刈り

　・ロシアンタイで支え釣り込み足


■　浅い飛行機投げからの戦術


（収録時間：約１９分）


サンボでは相手が片膝（或いは両膝）

をついているといった

中途半端な体勢からでも確実に

ポイントを奪うことが

大切になってきます。

今回のＤＶＤではそのような場合の

処理法を収録しました。


また、『浅い飛行機投げからの戦術』では

相手を上手く追い込み確実に投げるための

崩し方を収録しています。

この崩し方を理解していれば

後ろ（斜め後ろ）に倒す投げは

容易にマスターすることが可能です。


会員様には

技術ＤＶＤ２２を特別価格にて

先行販売しておりますので

会員様用ブログへお急ぎください。


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2008/6/15

「技術ＤＶＤ　２１」　　お知らせ

　サンボ技術ＤＶＤ　２１


サンボ技術ＤＶＤ　２１の収録内容

■　サンボ式裏投げ

　・投げを理解するための練習法
　・攻撃型裏投げ
　・足さばきと投げのコツ
　・攻撃型裏投げの足さばきを利用した特殊な投げ
　・下から奥襟を取った組み手からパトファト（内股）

■　自分が下になった状態からの返し

　・Ｚ返し
　・Ｚ返しから腕十字
　・スムーズな腕十字への入り方
　・Ｚ返しからアキレス絞め

■　抑え込みから関節技

　・膝十字


（収録時間：約１８分）


力をためて持ち上げる裏投げではなく

サンボ式の攻撃型裏投げは

使う場面も多く、また反撃用としても簡単に、

そして効果的に相手を

投げることが可能です。


会員様には特別価格での

先行販売を行っておりますので

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2008/6/11

「サイト移転」　　お知らせ

　サンボラボＨＰを移転しました

　http://sombolabo1.web.fc2.com/


　
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2008/6/8

「技術ＤＶＤ　２０」　　お知らせ
サンボ技術ＤＶＤ　２０の収録内容

■　飛行機投げからの変化

■　飛行機投げのバリエーション

　・浅いロシアンタイから
　・前帯を取られた状態から

■　戦略的な足取りからの技術

■　足払い

　・練習法
　・足払いを使うタイミング
　・払い足のコツ
　・相手の足を払えなかったときの対処
　・鎌形の足払い
　・最後まで投げきるための練習法

（収録時間：約１８分）

技術ＤＶＤ２０のメインは足払いです。

サンボで足払いは戦略的準備として用いられる場合が

多いのですが、このＤＶＤでは投げるための

足払いを収録しました。

会員様には特別価格で先行販売しておりますので

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サンボ技術ＤＶＤ１〜１９

サンボラボＳＨＯＰにて

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2008/6/1

「技術ＤＶＤ　１９」　　お知らせ
サンボ技術ＤＶＤ　１９

サンボ技術ＤＶＤ　１９の収録内容

■　抱え投げ

　・自分から仕掛ける場合
　・相手が防御した時の対処

■　前帯と上手（うわて）の組み手

　・かわず投げ
　・組み手の作り方
　・払い腰
　・隅返し

■　ロシアンタイからの戦略

　・アクティブポイントを狙う
　・隅返し

■　上手帯（うわておび）を取られた時の対処

　・巻き投げ
　・払い腰

■　シングルロー（低いタックル）の対処法

　・相手の頭が内側の場合
　・相手の頭が外側の場合

■　下からの腕十字

　・簡単で効果的な方法
　・相手が腕を差し込んできたときの対処
　・極め方のコツ

（収録時間：約２０分）

抱え投げ（掬い投げ）は柔道では割と“後の先”の技

なのですが、今回の技術ＤＶＤでは

自分から仕掛けるタイプの抱え投げと

そこからよくある相手の反応とその対処法を

収録しました。

また、シングルロー（低いタックル）の対処法も

収録しています。対処法がわからないと嫌な

シングルローですが、

これさえ覚えておけば

相手は怖がってタックルにはこなくなるでしょう。


いつものように会員様には特別価格にて先行販売を

行っております。会員様用ブログ

へお急ぎください。

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2008/5/25

「技術ＤＶＤ　１８」　　お知らせ

　サンボ技術ＤＶＤ　１８の収録内容

■　サンボ式大外刈り

　・投げ方の基本
　・投げの方向
　・柔道での使い方
　・脚の入れ替え練習法
　・ロシアンタイからの使い方
　・ロシアンタイから“弾き”も使って
　・脚の使い方と上体のかぶせ方

■　担ぎ上げタイプの飛行機投げ
　
　・その１（袖口を掴んだ組み手から）
　・その２（足取りから）
　・担ぎ上げてから投げきるコツ
　・投げきるための練習法

（収録時間：約１７分）


今回のＤＶＤでは簡単に習得できる

サンボ式の大外刈りをとりあげてみました。

観ていただければわかると思いますが

非常に簡単ですので、

左右どちらも使えるようになるはずです。


また、柔道の国際試合で

日本人選手がよく引っかかってしまう

担ぎ上げ系の飛行機投げも収録しています。

まず、自分も使えるようになることで

技のコツが理解でき

飛行機投げ対策になるかと思っています。


会員様には先行販売を行っておりますので

会員様用ブログへお急ぎください


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2008/5/18

「技術ＤＶＤ　１７」　　お知らせ

　サンボ技術ＤＶＤ　１７の収録内容

■　浅いロシアンタイから抱え投げ

■　飛行機投げの補足

■　飛行機投げから抱え投げ

■　高い抱え投げと低い抱え投げの違い

■　飛行機投げを防御されたときの変化

■　浅いロシアンタイから飛行機投げ

■　浅いロシアンタイから腕十字

■　下からの腕十字

　・入り方の基本
　・腰の振りと脚の振りの練習法
　・ロシアンタイからの入り方
　・相手が抑えてきたときの入り方
　・脚の動きが制限されているときの入り方

（収録時間：約２４分）


今回のＤＶＤでは

ヒョードルがコールマン戦でみせた

下からの腕十字の入り方を

収録してみました。

自分が下になった場合

腰の振りと脚の振りがうまく出来れば

自在に腕十字が使いこなせます。

その練習法と具体的な使用法を解説しています。


会員の方には先行販売がありますので

会員様用ブログへお急ぎください。

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　サンボ技術ＤＶＤ１〜１５

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　５月２１日（水）の練習会はお休みです。

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2008/5/11

「サンボ技術ＤＶＤ　１６」　　お知らせ

サンボ技術ＤＶＤ　１６について

今回のＤＶＤでサンボの技術がどのように

成り立つのか、また、投げがどのように

行われるのかがはっきりわかります。

「サンボのイメージはつかめるんだけど

実際にどう動いてよいのかイマイチわからない」

「投げがどうも上手く出来ない｝

という方はこのＤＶＤで理解できるでしょう。


また、日本の柔道とサンボの決定的な違いも

はっきりとわかる筈です。

そして、外国人選手が何故飛行機投げを

多用する・できるのかが

今回収録した内容でわかり、

短期間の練習で

使いこなすことができるでしょう。




サンボ技術ＤＶＤ　１６の収録内容


■　距離についての考え方

■　サンボの体移動

■　膝の角度についての注意点

■　距離のとり方のよくある間違え

■　サンボは●●ではなく○○！！

■　膝の使い方

　・腰投げ
　・飛行機投げ
　・足取り
　・膝の使い方の練習法

■　外国人選手の飛行機投げ

　・投げのコツ
　・途中で止まった場合の方法

■　ロシアンタイと膝の使い方

　・隅返し
　・足取り（内無双風）

■　膝の使い方が悪い例と矯正法
　
■　組み手が完全な場合の足取り
　

（収録時間：約２８分）

会員様には特別価格で先行販売しておりますので

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サンボ練習会のお知らせ

布勢小学校体育館にて

月〜土の２０：３０〜２２：００に

サンボの練習会を行っております。

興味のある方や見学希望の方は

下のメールフォームよりお問い合わせください。

メールフォーム


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2008/4/27

「サンボ技術ＤＶＤ　１５」　　お知らせ

サンボ技術ＤＶＤ　１５


サンボ技術ＤＶＤ　１５の収録内容

■　浅いロシアンタイ

　・相手の足が前に出ているときの対処
　　（弾き⇒足取り）


■　帯取りからの攻め

　・サンボ式跳腰
　・帯取り返し（フライング型）


■　帯取りからの変化

　・相手が腰を落としているとき
　・両足タックルの返し


■　外無双

　・基本的なかけ方
　・外無双が効果的な場合とは
　・レスリングの場合の使い方（参考）


■　禁止されている手首関節への攻撃
　（サンボの組み手と護身への応用）

　・腕を掴まれたとき
　・袖を掴まれたとき
　・手首の掴み方とパトノシュカ
　・襟を掴まれたとき

（収録時間：約２４分）

モスクワ体育大学での練習で

私は外無双によくひっかかっていました。

今回の技術ＤＶＤでは

その外無双をとりあげてみました。


割と柔道でも使いやすく、効果的な技術です。


また、サンボの組み手の技術と

スポーツサンボでは禁止されている

手首への攻撃を護身に応用する方法も

収録しています。



サンボラボＳＨＯＰでの販売の前に

会員様には先行販売がありますので、

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今日は何位？

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