2009/6/21
一日一食の効用 心と体
最近、ジーンズのウェストが緩くなった。
１日１食主義の効果が出てきたのか？
絶対１食しか食べないという訳ではないが、食べる量が減ったのは確かだ。
食べ方も量をかきこむという型から、味わいながら食べるという中々に心がけ
のよい食べ方に変化している。
酒も飲むが、これまた量よりよいものを少量という風に変わった。
中々いい習慣なのではないかと思える。
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１日１食主義の効果が出てきたのか？
絶対１食しか食べないという訳ではないが、食べる量が減ったのは確かだ。
食べ方も量をかきこむという型から、味わいながら食べるという中々に心がけ
のよい食べ方に変化している。
酒も飲むが、これまた量よりよいものを少量という風に変わった。
中々いい習慣なのではないかと思える。
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