不滅のウルトラマンRFC珍稔ブログ

土曜日は練習、日曜日は試合です。暑くなってきたし食生活は重要です。４月の初めに行った栄養学の講義覚えていますか？久しぶりに思い出しましょう。思い出せない人はクラブHPにレポートがあるので見てください。試合時間を考えた食事の内容、量、試合中（ハーフタイム）に口にしたらいいものなどを書いています（確か書いていたと思う）。わからない人、HPを見る暇がない人は練習のときにでも聞いてください。基本的なことばかりですが大切なことです。また、食事とは試合前だけでなく、常に自分たちの体のために一番基本となる重要なことです。内容、タイミング、量を考え、食事も自分たちのトレーニングと思って食べていきましょう！一人暮らしの人はどうしても食事が偏ったり、食べなかったりしますが、そこも自分たちの気持ちの持ちようです。少しでも考えて食べるよう努力しましょう。み○やすさん、朝食を缶コーヒーだけですませたらいけませんよ！○べ、ちゃんと食ってスクラム強くなれよ！ということで今週の試合まで日はあんまり無いですが、長い目で、自分のためと思ってやっていきましょう。では僕はこれからアイロンかけて寝ます。明日もがんばって明後日の練習もがんばって、明々後日の試合もがんばりましょう！