不滅のウルトラマンRFC珍稔ブログ

昨日の夜は筋トレに行ってきました。練習が週２回になり、県リーグの試合も始まったのでなかなかガンガン追い込む時がなくて最近伸び悩んでいます。しかし筋トレも継続していくこと（最低でもいま現在をキープすること）が大切だと思うので、短時間でもやっていこうと思います。あとはしっかりした食事を摂ることですね。先日行った栄養学の講義で言われたように、食べるものとそのタイミング、トレーニング後のしっかりした休養が大事です。ここでもう一度言っておきますが朝食は必ず食べるように！朝おにぎり１個食べるだけでもまったく違うということです。詳しいことはウルトラマンクラブのHPにレポートがあるのでしっかり読んでください。話は変わりますが今日は仕事が休みだったのでいろいろと出かけていました。七瀬川公園は芝がきれいで広くてのんびりできていいところですね。今度バーベキュー大会なんかに使えるのではないかと思いました。１つ質問ですが良いドライブコース、場所があったら誰か教えてください。方向音痴やし久住以外は知らないので・・・では明日は練習です！元気出してやりましょう！！