◎食事で『血糖値』や『グリコ ヘモグロビンＡ１ｃ』を下げる方法です。

⇒糖尿病と共に歩む会〜サラサラ・ブラッド〜

Ａ，｢グリコ ヘモグロビンＡ１ｃ｣の簡単な説明です。

糖尿病の方は毎日、食前血糖値を測定していますね。
例えば測定器のセンサーコード番号｢１７｣の場合。
センサーテスト許容範囲が９８ｍｇ/ｄｌ〜１３１ｍｇ/ｄｌとなっています。
そして個人測定範囲が大体の場合、下記の数値になります。
�@食前の目標範囲が　８０ｍｇ/ｄｌ〜１２０ｍｇ/ｄｌ
�A食後の目標範囲が　８０ｍｇ/ｄｌ〜１７０ｍｇ/ｄｌ
ですから、｢ヘモグロビンＡ１ｃ｣を５パーセント〜６パーセント以内に下げるようにするならば、
�@の数値が　７１ｍｇ/ｄｌ〜１００ｍｇ/ｄｌ
�Aの数値が　８０ｍｇ/ｄｌ〜１０９ｍｇ/ｄｌ
となるようにすれば良い訳です。
では、
どうすれば良いのかですが。
下記を、理解して下さい。
　
Ｂ、｢ヘモグロビンＡ１ｃ｣について。

●　高血糖状態が長期間続くと、血管内の余分なブドウ糖は体内の蛋白と結合します。
　この際、赤血球の蛋白であるヘモグロビン（Ｈｂ）とブドウ糖が結合したものがグリコヘモグロビンです。
　このグリコヘモグロビンには何種類かあり、糖尿病と密接な関係を有するものが、ヘモグロビンＡ１ｃです。
　ヘモグロビンＡ１ｃは、血管内でブドウ糖がヘモグロビンに結合してグリコヘモグロビン（ヘモグロビンＡ１ｃ）を形成しています。
　ヘモグロビンは赤血球の中に大量に存在する蛋白で、身体の隅々まで酸素を運搬する役割を担っています。
　赤血球の寿命はおよそ１２０日（４ヶ月）とされています。
　赤血球はこの間ずっと体内を巡って、血管内のブドウ糖と少しずつ結びつきます。
　高血糖すなわち余っている糖が多ければ多いほど結びつきが増えグリコヘモグロビン（ヘモグロビンＡ１ｃ）も多くなるわけです。
　ですから血液中のヘモグロビンＡ１ｃ値は、赤血球の寿命の半分くらいにあたる時期の血糖値の平均を反映する事になるわけです。
　すなわち皆さんが外来で血液検査をすると、ヘモグロビンＡ１ｃを調べる事で、その日から１〜２ヶ月前の血糖の状態を推定できることが出来る訳です。
　ヘモグロビンＡ１ｃの正常値は、４．３〜５．８％で、６．５％以上であればほぼ糖尿病（または、糖尿病予備軍。）と判断して良いことになっています。

　解かりましたか、ですから　『食事の内容』を　Ａ、の状態を１〜２ヶ月続ける事の出来る方法で
ヘモグロビンＡ１ｃは下がります。
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