2018/1/20  15:13 | 投稿者: youyou24

ハサミスッキリハサミサッパリハサミバッサリハサミカットハサミ
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2018/1/19  20:44 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[-]effort
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1100【LCM】
わずかな時間を有効に使って1000泳げた
きょうは肩周囲が硬く腕が重かったわー
「毎日」をなんとか継続しているが残念ながら明日と明後日は泳げない!
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2018/1/18  19:02 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×6[+0:05]effort
SWIM;50×6[+0:10]25slow/25FAST!!
SWIM;25×4[+0:15]#1,3=MAX!/#2,4=slow
W.DOWN;50×1[-]25K(BK)/25S(BR) >>>TOTAL;1050【SCM】
毎日泳ぐのがクセになってしまえばいいなー
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2018/1/18  13:18 | 投稿者: youyou24

とうとう富山に進出か!
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2018/1/17  18:10 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×15[+0:05]effort
W.DOWN;100×1[-]IM add 50×1[-]25FR/25BR >>>TOTAL;1650【LCM】
泳ぐ決心をするのに気合いが必要だったがちゃんと気合いを入れてなんとか1600いけた
1000を過ぎると「もういんじゃねーか?」と気が緩んでしまうけどそこも気合いで乗り越えた
継続すること以外に目的はないんだから必要以上にストイックになることはないと思う反面
少しでも多く泳ぎたいと思うのも心情だからねーー
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2018/1/16  17:30 | 投稿者: youyou24

SWIM;400-300-200-100[+0:30]effort
W.DOWN;50×1[-]25K(BK)/25S(BR)>>>TOTAL;1050【SCM】
わずかでもチャンスがあればやらなきゃ
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2018/1/16  9:05 | 投稿者: youyou24

年1回の定期清掃/定期点検/補修工事
今年度は事情により50mプールは実施せずスポーツサウナだけ
午前のメイン作業は浴槽濾過器のフィルター交換と関係機材の洗浄
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フィルターを取り出すため床下に進入
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こんなフィルターが男女それぞれ23本ずつ
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2018/1/14  10:55 | 投稿者: youyou24

よく積もったなぁー
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2018/1/13  17:49 | 投稿者: youyou24

スカイバーからの今夜の景色
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2018/1/13  12:46 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×10[+0:10]effort
PULL;100×6[1:45]effort,paddle
KICK;150×1[-]speed-play,50FR/50BK/50FR
SWIM;50×3[1:15]FAST!!!!
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;2000【LCM】
お昼前に2000!木曜日に続き2回連続2000泳破!いいぞ!
栄治クンも洋太クンも泳ぎに来た!
泳ぐレーンはバラバラだしやってることもぜんぜん違う
それでも志を共にするヤツらがいると気分が盛り上がる!
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2018/1/12  12:34 | 投稿者: youyou24

もう降らなくていいよー
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日中は1センチも積もらず二晩だけでこれだけの積雪
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2018/1/12  7:14 | 投稿者: youyou24

なんと!高速が通行止!!
砺波インター入口で立ち往生
前にも後ろにも横にも上にも移動できず

2018/1/11  19:43 | 投稿者: youyou24

SWIM;100×15[+0:10]effort,#11-15=fast!
PULL;100×5[1:45]best-effort,paddle
KICK;200×1[-]150FR/50BK
SWIM;50×9[1:15]#1,4,7=25slow/25MAX!,#2,5,8=25MAX!/25slow,#3,6,9=MAX!
W.DOWN;150×1[-]25BR/25FLY/25BR/25FLY/25BK/25FR >>>TOTAL;2800【SCM】
久しぶりのスイムで2800も泳げたとはなかなかスゴい
でも定期的にやらなきゃ自己満足にもならない
またやろう!
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2018/1/11  8:02 | 投稿者: youyou24

ようやくこのポジション
いっそのこと富山空港直結インターチェンジをつくればいい
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2018/1/11  7:46 | 投稿者: youyou24

この冬いちばんの雪の影響で富山インターチェンジ出口が大渋滞
この渋滞にハマるのがイヤでいつもより30分早く家を出たのだが
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