youyou24練習日記【走+泳】

2017/4/13  18:33 | 投稿者: youyou24

屋内走路20周で4kmラン
#1-15=Buildup/#16,18,19,20=JOG/#17=階段ダッシュ
走ったあとはチョー気持ちいい長水路で600スイム
400S(Fr)/100S(IM)/25K(BK)/25S(Fr)/25K(BK)/25S(Fr)
やったことは先日とほぼおなじ!
ポッコリおなかの肥満体型防止!
足腰に自信のない哀れな男防止!
脚の痛みも未だスッキリしない!
でも走る!そして泳ぐ!続ける!
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