youyou24練習日記【近年最強】

2017/6/19  19:59 | 投稿者: youyou24

SWIM;500×1[-]speed-play(Fr)
PULL;100×4[1:45]Maximum-Effort(Fr)Paddle
SWIM;100×3[1:50]Maximum-Effort(Fr)Paddle
SWIM;100×2[2:00]Maximum-Effort(Fr)
W.DOWN;100×1[-]IM
>>>TOTAL:1500【LCM】
負荷をかけた練習をやりたかった
結果的に理想以上の強度でできた
負荷強度だけだったら近年最強だ
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