youyou24練習日記【灼熱炎天下】

2017/7/14  15:22 | 投稿者: youyou24

灼熱炎天下の真昼に神通川右岸堤防道路ラン
1km地点で折り返して2km
きょうは階段ダッシュを6セット
ラン後のとびっきり気持ちいいスイムは長水路でタラリンと600m=500FR/100IM
あえて暑い屋外で体を動かしてムダに汗をかく
そしてとびきり気持ちいいプールでスイム
ホントにサイコー!
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