youyou24練習日記【フランダー】

2017/7/28  17:26 | 投稿者: youyou24

SWIM;600×1[-]Moderate
PULL;100×4[1:45]Best-Effort,Paddle
SWIM;100×3[1:50]Best-Effort,Paddle
SWIM;50×4[1:15]Best-Effort
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1600【LCM】
最近定期利用されている「Fスイムクラブ」のみなさんに2時間のプライベートレッスン
そのレッスン前に時間を割いてサラリと泳ぐことができた
サラリとはいっても量も質もまあまあ
久しぶりの長水路は長く感じたわ
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