youyou24練習日記【ラン+スイム】

2018/7/28  14:45 | 投稿者: youyou24

灼熱炎天下の神通川右岸エリア3.5kmラン+階段ダッシュ2セット
ラン後はダイビングプールでパレスのマーメイドたちにまぎれれて600スイム
SWIM;100×5[-]moderate(Fr)
W.DOWN;100×1[-]25K(BK)25S(FLY)×2
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