ビストロ　Kaiへようこそ

ラム肉の香草焼き・・・1680円

低脂肪で鉄分や亜鉛、Lカルニチンを豊富に含み
貧血を防ぎ、脂肪の燃焼を助ける
女性にとって嬉しいお肉です
そんなにクセもなく、アッサリとしてますよ

昨日からようやくお酒の提供が始まり
待ってました！とばかり常連のご夫婦2組が来てくれました
久しぶりの外食で嬉しい〜、と喜んでくれ
本当に有り難かったです

今年もお客様から色とりどりの紫陽花を戴きました。



今日から緊急事態宣言も明け
ディナーは21時までの営業となります

蔓延防止期間中は予約のみの営業・4人まで
となりますのでよろしくお願いします

先日の父の日はいかがお過ごしでしたか？

私は例年のごとく、あの世の父とこの世の父に会いに
佐賀まで行ってきました

義父の笑顔を見れて元気がでました。
いつまでも元気でいてほしいものです

先日のフラワーアレンジ。
父の日バージョンになっています



春日小の図書室で毎月行われていますが
息子が小1の頃からもう22年
お店を始めた年と同じでしたが、よく続いたものだとビックリです。

ボランティアで活動してくれる地域の皆様に感謝です




昨日の絵手紙教室の作品。
こちらもボランティア価格で教えて下さる先生に感謝です

先日ご注文頂いたお弁当・2000円です。
和牛のステーキが入っています

それにしても梅雨とは思えない暑さですね
ちょっと動くと汗が滝のように流れます

身体が暑さに慣れるまで2週間ぐらいかかります。
熱中症にならないよう十分お気をつけください

熱中症を防ぐには、飲む水分だけでなく
食事からの水分摂取も大事です
特にこの時期、朝食はしっかりと食べてくださいね

また熱中症予防だけでなく、常温の水分摂取は
ダイエットにも効果があるんですよ。
運動も大事ですが水分を十分とる事で
筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉が増えます。
筋肉が増えると代謝が良くなり基礎代謝が増えるので
痩せ体質になります

水分補給が少ないと、走っても体重が減らない事は
私も体験済みです

先日注文して頂いたお弁当です

昨日から6月。
いつものように朝から一日参りに行こうとするも
気力がわかない・・・

原因は



ピィちゃんの反抗期