『人生を遊ぶ』

今朝は
カミさんと
顔を合わせるや
互いに･･･
「アタマいたい･･･」
と、同時に
言ってしまった。

ここ数日の
朝方の寒さで
プチ風邪なのかもしれないが、
ゆんべは寝苦しく
何度も目が覚めては、
みぞおちの辺りに
ムカつきを感じていた。

軽い胃腸障害も
併発したかもである。

なので、
早朝から頭痛薬と
胃腸薬を呑むことになった。

さいわい、
今日は完オフ日なので、
養生日として
暖かくして
水分と栄養を摂って
寝てようかと思う。

きのうは一日、
さほどに忙しくもなく
カウンセリングも
3件のみだったが、
他に先生方との話し合いが
2件もあり、どちらも
重要案件だったので、
それが思ったよりも
疲弊をもたらしたのかもしれない。




帰宅したら、
カミさん処に
ミカちゃんから送られてきた
リク坊ちゃんの
お昼ね姿を見て
ずいぶんと癒された。

やはり、
ジジババのクスリは
孫の健やかな姿を眺めるのが
いちばんである（笑）。







リク坊が来た時も
じゃれて遊んでたプーさんは、
今は「酒蔵の番人」みたいに
ワインカーヴの前に
デーンと座って
愛嬌を振りまいている（笑）。





たまには･･･
てんで、珍しく
グラタンを創ってみた。

『グラチネ･ド･モリーユ』
(鱈のグラタン)
である。

鱈と乾燥シイタケから
濃厚な出汁がでて、
フロマージュ(チーズ)との
相性も抜群だった。

庭のハーブガーデンから
フヌイユ(フェンネル)の
若葉を摘んで散らしてみたが、
春らしい芳しい香りがした。






時折、ダイソーの
食料品コーナーで、
珍しい調味料を仕入れてくる。

この「ライム塩胡椒」も
スーパーなぞにはなく、
ダイソー特有のものである。

他にも、
「海老塩」や
「シジミ醤油」「カキ醤油」
なども買っている。







土湯のびっき沼の
カタクリが群生で
開花している。

このうつむいた花の形と
高貴な紫色が
なんとも愛らしく
好きである。

きょうは、
体調が回復したら
水芭蕉が咲いたか
見に行きたいなぁ･･･と、
思っている。






こないだ
岳温泉の旅館で観賞した
盆栽類がなかなかに佳く、
こんな小鉢なら
自分でもやってみようかなぁ･･･と、
食指が動かされた。

今日も今日とて
−6℃の朝に
日中は15℃にもなり、
相変わらずの厳しい
寒暖差である。

慢性気管支炎と
風邪がまざったような
もうワケわかんないような
ダルダルの状態で
もう嫌んになる。

それでも、今日も、
命懸けで
生きいかなっきゃ・･・
である。

今朝方、
フミからどっさり
「りくぼう」ちゃんの
動画が届いていたので、
それが、何よりの気慰めに
なってくれて･･･
「ジイちゃん、
頑張って、生きてくよ･･･」
と孫の笑顔に"生きる力"を
もらったような気がした。

( ´-｀)

コロナ禍に
慢性気管支炎に
坐骨神経痛に
花粉症に
寒暖差アレルギーに、
プチ鬱に･･･と、
どんだけ体調がワルイんだか･･･（笑）。

もう、笑ろてなしゃーない、
てなもんである。

毎日、一生懸命
生きてんなぁ･･･と、
我ながら感心もする。

今週も４日フル勤務だし、
土日も自宅カウンセリングと
ギターレッスンがある。

⁂

未だかつて、
生きることを
やめたことはない。

ここまで、
何の悔いもない
満足な人生だった。

生きたいように
生きてこれただけで、
十分過ぎるくらいである。

( ´_ゝ`)





きのうは、
頭痛で目覚め、
起きがけに、
アセトアミノフェンを呑んだ｡

＼(_ _)

10時頃から、
用足しがてら
散歩に出た。

家の前の道から
吾妻山が正面にみえるが、
残念ながら、
電線類が醜くその景観を
損ねている。

(^_^;)　ﾐﾆｸｲ!!





八幡様に
オシリ痛全快を祈願し、
ついでに阿修羅様にも
お願いしてきた。

(*￣∇￣)ノ ﾀﾉﾝﾏｽ!!






散歩道にある
「マツキヨ」の入り口の
敷きタイルにヒビが入ってて、
これも、こないだの、
震度6によるものだろう。

！！(゜ロ゜ノ)ノ

これがキレイに見えたので、
明日あたり
抽象画の素材にして
額装したろ･･･と
考えた。

『亀　裂』という
安直な画題が浮かんだ。

こういう素材さがしも
散歩の楽しみではある。




向かいっ側の
『マンサイ堂』は
建て壊しが始まった。

『ヨーク』も
解体中である。






『ゼビオ』まで足を延ばし、
特売品になってた軟球を
218円で買ってきた。

これをオシリの下で
ゴロゴロやって
痛みを緩和させよと
いうのである。

(/--)/



散歩から戻ったら、
前日に作りおきの
『ブーちゃんロースト』を
切り分けて
簡単にドレッセしてみた。

茹でたジャガイモに
生クリームと卵黄、
バターを混ぜて
フードプロセッサーで
ムースリーヌにしたのが、
よく合った。






朝方、頭痛で目覚め、
クスリを呑んで軽快したので
散歩にでかけたが、
予定のコースの半分で
シンドクなって戻ってきた。

"ぼっちランチ"で
少し元気を取り戻したので、
ナッちゃんが
廃棄用に持って来ていた
バラバラのカラーボックス材を
カウンセリング室のテスト類の
収納用に再利用しようと
組み立てた。

そしたら、
その最中に、
VVR(血管迷走神経反射)のような
発作の前兆が起こり、
ヤバイと思って中断した。

朝、頭痛で目覚め、
散歩の途中でシンドクなって
戻ってきたのだから、
本来はそこから安静にして
過ごすべきだったのだが、
休日に仕上げようと予定してたので、
強行作業したのが祟ってしまった。

しばらく、
作業を行った
ご神前で倒れたまんま、
動けなかった。

失神こそ免れたが、
悪心、不安感、冷や汗、
あくびの頻発･･･という、
あきらかに迷走神経反射だった。

体調不良の時に、
寒々とした楽器工房で
電動ノコで何枚も
中板を切ったりして、
ポカポカのご神前で
汗をかきかき作業したので
家内の寒暖差も激しかった。

しかも、
ランチの時に、
ほんのちょっとだけ
赤ワインを飲んだ。

二階のベッドにまで
行くことが出来ずに、
その場にしばし横たわって
症状が治まるのを待ったが、
「風邪」「散歩」「飲酒」「寒暖差」
「座っての同じ姿勢での作業」
という５つの要因が
発作を誘発したんだと
反省した。

ベッドに移動してからは、
電気毛布で保温し、
スポーツドリンクを点滴代わりにし、
アルプラゾラム（安定剤）と
パロキセチン（抗うつ剤）と
ナウゼリン（吐き気止め）で
セルフメディケーションをして
なんとか治まってくれた。

歳ぃ取ったら、ほんに、
無理はできないものである（💦）

(-_-;)　ﾊﾝｾｲ･･･

昨日から
また気管支のあたりに
違和感があり、
拡張剤と去痰剤と
抗アレルギー剤を服用している。

今朝は、
三時半頃に
頭痛と全身痛で目覚め、
仕方なく鎮痛剤を呑んだ。

どーも、治ったと思った
上気道炎がぶり返したようだ。

また、
今日も、耳鼻科で
薬をもらってくるようである。

花粉症シーズンなので、
ついでにアレルギー薬も
もらってこようっと。





玄関前の
雪解け水の氷結画像を
コントラスト効果や
彩度強調してみたら、
キュビズムのブラックのような
画風になった。






前日の「すき焼き」で
味の滲みた牛肉が残ってたので、
クレープに鋳込んで、
フレンチ風に仕立ててみた。

シナモン･アップルの
コンフィチュールが、
なかなか佳く合っていた。







ドクターのS先生に
教えて頂いた
中世物の『修道士ファルコ』を
面白く読んだ。

『チェザーレ』同様に
BGMには、買い集めた
中世･ルネサンス期のCDが
よく合っていた。

きのうは、
皆川先生の『バロック音楽』を
読んでいたら、巻末の年表に
「チェザーレ･ボルジア没」
という一項があって
驚いた。

それほどに、
有名な人物だったんだ。





その皆川先生の
ご著書で推薦する
モンテヴェルディの
『マドリガル集』と
『オルフェオ』を
ヤフオクで落札した。

ゆんべは、
マッサージ機の競りで、
500円差で競り負けて
落札し損ねた。

なので、
同タイプのものを
また入札し直しである。






CDのライナーノーツの
巻末に、
「名曲150選」があり、
ざっと目を通してみたら、
リサイタルはじめ、
大小のコンサートでやったものや、
今ピアノで練習しているものなど、
けっこうあるので、
なんだか懐かしいような気がした。

二十年近くやった
発表会では、
ロドリーゴの
『アランフェス協奏曲』の
全楽章を10分にダイジェストしたり、
ドボルザークの
『新世界より』の全楽章を
10分でやったりもした。

「10分」が
ひとりの持ち時間であったので、
"刈り込み"という名の乱暴な
編曲作業をずいぶんやったものである。

まるで、
『演歌チャンチャカチャン』
みたいである（笑）。

テデスコのソナタ
『ボッケリーニ賛』も
四楽章を10分に落とした（笑）。

日中の陽だまりが
すこーしずつ
暖っかくなってはきたが、
朝方はまだまだ
0℃の日もあり、
玄関前の雪解け水は
凍っている。

朝刊を取りにいくついでに、
指先で氷を押してみたら
パリンと割れた。






こうも厳冬猛暑となると、
もはやホームレスでは
生きていけない環境である。

今の地球上で、
冬も夏も
野宿が可能なのは、
湿度の低い熱帯くらいかもしれない。





ヤフオクで、
廉価で買ったマッサージ機が
一度オーバーホールしたものの、
とうとう壊れてしまった。

なんとかならないかと
悪あがきに
背面を剥いで
メカの異音と動作不良を
特定しようとしたが、
それすら分からず
諦めて「廃棄」処分することにした。

問題は、
ちゃんと市の粗大ゴミで
回収してくれるか、
明日、役所に訊かねばである。





廉価の中古代替品を
またヤフオクで探して、
今、入札中で
一人と競っている。

9000円開始が、
現在、オークションで
20000まで競りあがった。

メーカーＨＰで
仕様を比較して、
2016年製の
「富士医療機器」で
いちばんハイコスパだったので、
送料の1万を入れて、
なんとか5万までで
落札できればいいと
思っている。

去年から鍼にかけた
治療費が2500×20で
5万を越したので、
「オシリ」も揉めるというので、
そのあたりが相場かなと決めた。

今夜には、
競りの決着がつくが、
今のままだと3万で入手できるが、
相手もどこまでビットしてくるか、
久しぶりにオークションでの
手の読み合いである。

ちなみに、
新品価格は40数万である。




今まで使ってたのが、
ナショナルの「もみもみ」で、
1990年代の年代物である。

なので、
エア機能もなく、
単純な二球式だったが、
それでもハードユースして
けっこう疲労回復、
凝りの治療に役立ってくれた。

20年来、お世話になっていた
マッサージ名人の牧野先生が
一昨年、病気で引退されてからは、
どうしても機械に頼らねば
ならなくなった。

マッサージは
一回4000円だったので、
10回行ったと思えば、
4万くらいは機械に
出費してもいいという
考えである。

還付金が
48万も返ってくるから、
いっそ新品の16万のものにも
目移りしたが、
初号機が3万ほどで
10年以上もってくれたから
最新機能の中古機種で
十分とした。

これは、
さすがに、
「セルフ・メディケーション」の
医療控除の対象には
ならないんだろうなぁ･･･と、
ちらとは思った（笑）。

いちおう、
領収書は取って置こうと思う。





『味工房』の
軟骨唐揚げの残ったのを
イカニンジンのニンジンと
一緒にドレッセしてみた（笑）。

オーヴンで
カリカリ状にしたので、
揚げたて感が
復活したようで
ワインの佳肴になってくれた。

就眠前に
口をサージカル･テープで
塞いで寝るようになって、
口呼吸を防止してから
段々と上気道炎が
治まってきたような気がする。

簡便な方法だが、
寝入りばなだけは
口元が鬱陶しいのも
事実である（笑）。

それでも、
毎冬事に上気道炎や
気管支炎が一月以上も
治らなかったわけが
口呼吸にあった
と知れてよかった。

だが、はたして、
いつまで、これを
続ければいいのか…。

温度と湿度の
上昇を待たねばである。




去年の冬は、
全く雪が降らなかった
観測史上にない超暖冬だったが、
今年は一転して、
身に沁み入るような
寒さが続いている。

なので、
就眠時には
遮光カーテンを引き、
一晩中、加湿器を稼働させる、
というライフ･スタイルに変わった。

それと、
出勤時には、
熱々の出し汁類を
マグボトルに入れて、
車中が十分に温まるまで
それを呑みながら
体を温めるようにもなった。

冬の寒さ対策と
夏の暑さ対策に、
これほど気を遣うようになったのも
気候変動のせいもあるだろう。

もう十数年も前から、
局地的な猛暑による
熱中症死者の激増や、
山火事の激増、
また、局地的寒波による
大事故発生や陸の孤島化などの問題が
ちらほら耳にしていたが、
日本列島もその影響下に
入ってきているようである。

海域・海中の生物生態も
亜熱帯性へと変化している。




コロナ禍の
ストレス解消には、
「目先の風景」を変えるといい、
というので、
大がかりな部屋の模様替えでなくも
小物の配置換えでも
脳には刺激になるようだ。

なので、
カウンセリング室テーブル上の
フラワー･ボックスを
真ん中から右上サイドに
ずらしたりして
微調整している。

365日執筆してるブログも、
"新ネタ"探しに余念がないが、
どうせ"ぼっちランチ"するなら、
そのプロセスも記録したれ…と、
ここ数日は、
「料理準備」という意味の
「ミザンプラス（mis en place）」
をも撮影している。

普段も、斯くばかりに、
然るべき状態に
スタンバイしておいてから、
一気呵成に仕上げるのである。

毎回、ちょっとずつ、
フォン（出汁類）や
ソースの余りが生じるので、
それをミニ･ラムカンで
冷凍保存してあり、
調味の一助にしている。

きのうは、
廉価の「ミスジ」という
牛の部位があったので、
それをまた「片面パネ」しようと
クロワッサンを半分にして
フードプロセッサーで
フワフワの生パン粉をこしらえた。

ただ、
珍しく調理に失敗し、
フライパンでソテーしてる間に、
黒く焦がしてしまい、
見栄えがわるくなったので、
全部剥離して
ただのステーキみたいに
なってしまった（笑）。

それでも、
クロワッサン生地は
焦げやすいというのは
一つ勉強になった。




正月の「おせち」にも
飾り物として活躍した
レモンの葉っぱが
いまだに生命力があって
元気な緑状態なので、
ついつい「色物」として
使い勝手がいいので
添えてしまう（笑）。








コートレット（カツ）を
作るのに余った卵液や
小麦粉、パン粉は、
ひとまとめにして、
いつもラムカンで
カップケーキのネタにする。





お弟子さん方が、
9月に心理師の国試があるので、
そのための助力としての
過去問解説なぞを
グループ・サイトで
毎日やっている。

まだ、
4回しか実施されていないので、
未公表の昨年12月の試験を除き、
自分が未受験の2回の過去問を
毎日少しずつ解きながら
自主研修ともしている。

58〜59歳にかけて
2年間猛勉強して
還暦の歳に
「初の国試」にパスしたが、
その頃に勉強したことも
だいぶ忘れかけているので、
掘り起こして知識の再定着を図るのにも
いい機会ではある。

医療・教育・福祉・労働・法曹
の五分野にわたる
「汎用資格」というので、
無茶苦茶に範囲が広く
覚えなくてはならない
法規類や用語類も半端ないので、
心理職の経験者でも
中年以降の受験生にとっては
過酷な勉強が強いられる。

知人の心理職でも
未だにパスできないで
苦労している人もいる。

心理師法施行五年後まで、
経過措置としての
特例期間に当てられているので、
現任者にとってのチャンスは
今年と来年の2回しかない。

それを逃すと
心理系の指定大学院に
入り直して、実務数年という
正式条件が課せられる。

＊＊＊

過去問勉強で、
初めて知るタームや
心理現象もまだまだあって、
昨日は「McCollough効果」
というのを知った。

マッカロー効果とは、
マッカローによって発見された
残効の一種で、
「方向随伴性色残効」
とも呼ばれる。

ネットにある図版を用いて
自分も実験してみたが、
ほんとに、その効果が試せた。

文字化すると厄介だが…

まず、
互いに方向の異なる
緑の縞々と
赤の縞々を
交互に数秒ずつ凝視し
1分ほど順応化させる。

そして、次に、
白黒の縞々の図版に
目を移すと、
方向によって
順応時の補色に薄く色づいて見える
錯視現象が起こる。

この類の錯視実験は
多々あり、一々、
「○○効果」という
発見者の名が命名されているので、
全部を自ら体験して
覚えていくのも
容易じゃない（笑）。

それでも、
「知覚心理学」領域の知識として
しばしば国試内で問われるのである。

ちなみに、
去年の177問中の1問である。

問81
運動視に関連した現象として、正しいものを1つ選べ。
�@ McGurk 効果
�A マッハバンド
�B 変化の見落とし
�C McCollough 効果
�D フラッシュラグ効果

他に、理系出身で、
元生物教員でも間違った
「推測統計学」と
「大脳生理学」分野がある。

問80
要因分散分析の帰無仮説として、正しいものを1つ選べ。
�@ 全ての水準の母平均は等しい。
�A 全ての水準間の母分散は等しい。
�B 全ての水準の母平均は等しくない。
�C 少なくとも1組の水準間の母平均は等しい。
�D 少なくとも1組の水準間の母平均は等しくない。

問83
視床下部−下垂体系の解剖と生理について、正しいものを1つ選べ。
�@ 視床下部のニューロンの一部は下垂体前葉に軸索を送る。
�A 視床下部は下垂体後葉ホルモンの分泌を制御するホルモンを産生する。
�B 視床下部で産生されたホルモンは下垂体門脈によって下垂体に運搬される。
�C 視床下部から分泌されるソマトスタチンは下垂体からの成長ホルモンの分泌を促進する。
�D 血液中の副腎皮質刺激ホルモンの濃度が上昇すると、視床下部に対する負のフィードバックが低下する。

去年の暮から
続いている
風邪気味の体調で
気管支炎のクスリが切れたので
近所の耳鼻科を受診した。

コロナ禍のせいもあってか、
待合室には
患者がひとりもいず、
先生も手持ち無沙汰にしていたので、
診察しながら
いつもより丁寧に説明してくだすった。

やはり、まだ、
喉や扁桃腺に炎症があるようだった。

そして、
鼻中隔湾曲症で
鼻閉傾向があるから
きっと睡眠中に
口呼吸をしてるんだろう、
と言われ、イビキをかかないか
尋ねられので
「カミさんが逃げ出すほどかきます」（笑）
と応えた。

それで、
喉が乾燥して
繊毛の働きが低下して
菌が繁殖するんだろう･･･
と診察され、
なるほど･･･と、得心がいった。

これで、
毎冬に気管支炎が
長引いていた原因が解けた。

ドラッグストアに
ウェット型のマスクがある、
とも聞いたので、
さっそく探してみたく思った。

この冬、初めて、
加湿器を購入して
毎晩使ってたが、
それだけでは
ダメだったみたいだ。





そしたら、
夜のBS番組の途中で
「口テープ」のCMが入り、
タイムリーで驚いた。

枕元に
サージカルテープがあったので、
それを手で千切って
使ってみたが、
十分だった。

ただ、口に貼るのは
生まれて初めてなので（笑）、
いささか抵抗があったが、
これだと、どうしたって
鼻で息をするよりなかった。

鼻が詰まってなければ、
極々簡便な「口呼吸」の
防止対策にはなる。

ゆんべは、その上に、
さらに、マスクを湿らせて
就眠してみたが、
さほどに不快感もなく
睡魔の方が勝っていた。

YouTubeサイトには
「手作り」の「ぬれマスク」の
作り方が沢山あったので、
これも買わずに
DIYでなんとかできそうだ。




家ん中の
あちこちのストーヴをつけると
不経済なので、
居間に「書道具」と「琴」を
移動させた。

春・秋の間は、
冷暖房いらずで、
書室・茶室と利用できるが、
夏・冬はそうもいかず、
部屋を移動するたびに
あちこちをつけて回っている。

きのうは、
オフ日の"暇つぶし"の
ピアノ・書・琴と
三点セットが一同に会した（笑）。

琴は
サブピアノの上にセットしたら
椅子に座って弾くのに
ちょうどよかった（笑）。

きのうは、
この三点セットの
ローテーションを
午後・晩と二回りした（笑）。





いつもの"ぼっちランチ"には、
『コートレット･ド･ブッフ』
(牛カツ)
をこしらえてみた。

関西では、
レストランにもあるが、
こちらではとんと見ない。

揚げるのではなく、
パンをフードプロセッサーで
生パン粉にしてから
フライパンで焼いてみた。

ガルニチュール(添え合わせ)は、
焼き芋と干し柿である。

作り置きの
トマトソースでやってみたが、
なかなかに美味しかった。





デセールには、
カツ作りで余った
卵液や粉類に
干し柿の残りを加えて
よく練り、焼いてみた。

コロナ禍もあって
外食を控えているが、
家で自分が満足できるものを
作れるのは
有り難いことである。

今朝の朝刊を開いたら
地方欄に
見知った生徒と先生たちが
写ってたので目が引かれた。

記事もデカデカと出ていて、
生徒や校長先生の実名まで
公表されていた。




被災地特区にある
特異的な学校なので、
これまでもたびたび
マスコミに取り上げられ
テレビにもよく出ている。

写真奥に写っていた
音楽担当の教頭先生の顔を見たら、
来週の火曜日の
『ニューイヤー･コンサート』でやる
『さくらさくら』と
『コーヒールンバ』を
練習しなっきゃ･･･と、
思い出した（笑）。




先日、
ホルムズ-ラーエ式の
ストレス計算をしたら
200点を超えていたので、
いろいろとコーピング(対処法)を
検討している。

まずは、
セルフ・アセスメントが大事なので、
WWT（ウォッチ･ワード･テクニック）
というユンギャンの手法で、
フリー・アソシェーション
（自由連想法）をやってみた。

ペン立てから
普段はあまり使わない
水色のマーカーを
筆記具にチョイスした。

「ウォッチ･ワード」には
「言葉を見張れ」という意味もあり、
無意識からのメッセージを
自分で読み解くのに
よく用いている。

きのうは
長引いていて
苦しみ悩みの原因となってる
「オシリ痛」と「長風邪」を
開始キーワードに設定して、
無意識下に沈潜してみた。

そしたら、
「自己実現」に相当する
最終ワードが
「為るように為る」
となった（笑）。

なーんだよ･･･。

こないだ、
ブログに書いたんと
同じやんかぁ･･･と、
思ってしまった（笑）。

やっぱ、けっきょくは、
それかぁ･･･。

でも、他のワードから、
「受け切る」ということが
出来ていずに、
迷い→ジタバタ→不安
→強張る→痛む･･･
とつながった。

なるほど、
「寒さ」は
「怒り」と同じような
生理的反応を起こすと、
先日、知ったばかりである。

カラダが強張り、
硬化してるのは
鍼が入りにくいという
施術者からも聞いていた。

ならば、
やっぱり「3Ｒ」である。

リラクゼーション、
リフレッシュ、
レクリエーション、
が必要なのだ。

今日は、
丸々のオフ日。

きのうから
どう過ごそうか悩んでいた。

休日を
どうすべぇ･･･と、
悩むのを、かつては、
「日曜神経症」と
言われたことがある。

このコロナ禍でも、
ステイ・ホームで
ずいぶんと暇を持て余して
ノイローゼ気味になってる
という人もいる。

自分は重症ゼンソク少年で
入院生活やら自宅療養を
長いことしていたので、
元祖"おうち大好き少年"でもあり、
趣味も山ほどあるが、
それでも、気力が充実せず
体調不良の時には、
寝ているより他
思い浮かばないのである（笑）。

*

システムノートの余白に
『アルテ』に挟まっていた
ポストカードを貼ってみた。

ここからも、
これから、自由連想法を
展開してみようかと思っている。

⁂

有り難いことに、
T中で担当している
JCのケースの幾人かが、
三学期になって
症状改善が見られ
共々に喜んでいる。

このコロナ禍にあって、
なんの作用なのか、
偶然の一致のように
数人が好転し、
宗教家のTちゃん先生の
御祈念のお蔭なのかな･･･とも、
思い当たったので、
お礼方々ご報告に上がりたいとも
思っている。




箱庭セットが２つあるので、
クライエントのJCと並んで
自分もセラピーとアセスを兼ねて
久しぶりにやってみた。

真っ先に、
向こう正面を掘り返して
下地の水色を露出させて
「太平洋」を創り上げた。

そしたら、
必然的に、掻き出した
盛り土を正面に「高台」とし、
別荘風の一軒家を置きたくなった。

そのシーナリーは
あたかも手塚 治虫の
『ブラックジャック』の
家のようでもあり、
『崖の上のポニョ』の
家のようでもある。

高台なら
津波(無意識の侵襲)からも
安全のように思えた。

次に、高級リゾート風に
水上機を配置したら、
まるで『紅の豚』の
ジーナの家みたいになった（笑）。

そして、
河口にはヴェニスの
ゴンドラをも置いた･･･。

近くには
幼児を抱いた父親がいるが、
これは、フミと「りくぼう」の
イメージだろう。

「のどかさ」の象徴として
イヌとアヒルが川面(かわも)を
眺めている。

高台の家には
真っ赤なスーパーカーと
美女が二人･･･（笑）。

なんでだろ?
スーパーリッチな
クライエントなのかな･･･（笑）。

高台の真下には
ヨーロピアンな
フレンチ・レストランがある（笑）。

コロナ禍の「閉塞感」が
こんな夢のような
「開放的」舞台を
創出させたのかもしれない。

こういう心理作用を
「補償」（compensation）
といい、この解放感が
「度外れ」であるほど
現実の「閉塞感」が強い
ということの証左である。






自分にとっての
「3Ｒ」のひとつに、
料理を「美しく」「美味しそう」に
盛り付けする
「ドレッセ遊び」がある。

きのうは、
病膏肓に入るで（笑）、
ベントの中身を
タッパーの蓋にドレッセして
遊んでみた。

ちょうど、
目玉焼きの黄身が
トロトロだったので、
ソースに見立てることができた。

サツマイモの輪切りに
箸で筋を入れて、
真ん中にディルを盛った処が
"苦心"したところデス。はい･･･（笑）。

(^‿^)۶

･･･こんなんで、
200点越えのストレスが
解消されるんかいなーッ!!

ワ〜ッ !! ε=ε=ε=ヾ(*｡>◇<)ﾉ

学校勤務が始まったが、
今一つ体調がシャンとしない。

やっぱり、
毎冬のごと
長風邪が続いている。

上気道から気管支にかけての
炎症が完治してないのか、
自律神経系が安定してないのか、
全身のダルさと違和感が
拭えないでいる。

仕方なく、
鎮痛剤でなんとか
凌いでいる。

コロナっていないだけ、
幸いとも思うようにしている。

まさに、
60代の中古ボディを
騙し騙しこき使ってる、
ってな感じだ。

冬は極寒に、
夏は酷暑･･･と、
ほんに、年寄りには
やさしくない
厳しい気候である。

＊＊＊

去年手続きを済ませたので、
今月から少額ながら
「私学共済」の年金が
出るはずなのだが、
いっこうにそれらしき通知も
入金もない。

また、今年から
「会計年度任用職員」という
身分になったので、
期末手当が出るはずなのに、
それすらも通知も入金も
気配がない。

あまり、
カネを気に病むのも
"らしく"ないが、
もらえる筈のものが
もらえないのも、
何だかなぁ･･･である（笑）。




中世マンガの
『アルテ』や『チェーザレ』に
入れ込んだせいで、
そのBGMとして
中世・ルネサンスの音楽を
再度聴くようになった。

アルテが
スペイン王宮の
宮廷画家になったので、
今度は、アルフォンソ�]世の
『カンティガ』(聖母マリア頌歌集)を
聴いている。

これは、
ギター編曲もあり
イエペスや芳志戸などが
かつて弾いていたが、
合唱に比べると
なんだかツマランかった。






連ドラの『おちょやん』が
つまらなくなってきたので、
視聴を昨日からやめた。

若村 麻由美の役柄が
大仰で鼻に付くキャラだったので、
なんだか、視ていて不快になった。

以前も、
高畑 淳子の
大袈裟でクドい役柄に辟易して
視るのをやめたものもある。

ここ数年、
人生の残り時間が
少なくなってきたせいか、
つまらなく感じたり
有意味に思えないものは、
どんどん「関係性」を
絶つようになった。

「人間関係」で
絶たれた人は
お気の毒だが、
仕方がない。

なんたって、
自分の人生の主人公は
自分自身なのだから、
我田引水系の脇役の心情まで
慮るほど茶人でも暇人でもない。




近所の万サイ堂がつぶれて、
その近所には
あたらしい外食チェーンが
建設中である。

もう、
"喰いもん屋"はいいよ、
である。

すでに、
20店くらいあるんだから。

このコロナ禍の今、
新たに飲食店を作ろうという
親会社も何を考えてるんだか･･･。





ブリのバター･ソテーを
レモンソースで･･･。

元気がないと、
筆も乗らないなぁ･･･。

いろいろと、
蘊蓄やら自慢を開陳する
気力も起こらないもんである･･･（笑）。


……はぁ〜 。

いよいよ明日から
仕事始めである。

「暑気あたり」ならぬ
「寒気あたり」で、
風邪気味の体調が
長引いていて、
善くなったり
悪くなったり
日によってまちまちである。

でも、
仕事に行くと
案外シャンとして、
適度な緊張感が
体調を整えることが多い。

早く学校に出向いて、
生徒たちの元気な姿を見て、
そのエネルギーを
吸収したいと思っている。




オシリ痛も
駄々羅に寝そべってると
痛みが増し、
起きて何かしらやったり
散歩に出ると痛みがなくなる、
というので、まるで、
「怠惰」防止の
"戒め"サインのようである。

なので、
散歩の目的がない日は、
なんとかそれを考えだして
ちょっとでも自分を歩かせる
工夫がいる。

きのうは、
(そうだ、マサヒロんとこに
墓参りに行こう･･･)
と、近所の永京寺まで
防寒着を着て歩いた。

年に何度かは、
二十七歳で夭逝した親友の
墓参りに来ては、
いろいろ頼み事や
愚痴をこぼしてもいる。

新年初の墓参は、
オシリ痛をなんとかしてくれ、
とお願いしてきた。





墓所内の石仏を観るのも
ひとつの楽しみなので、
いろいろと観てまわった。

道一つ隔てた処には
老母のホームがあるが、
去年来、感染対策で
家族といえど
面会ができずにいる。






寝室の廊下の戸外に
ペットボトルの飲み物を
冷蔵庫がわりに置いてたら、
この極寒でコチコチに
凍り付いてしまっていた。






近所のダイソーで
タルト生地があったので、
エッグタルトを作ってみた。

粉糖・抹茶・キャラメルパウダー
をそれぞれ降って
オーヴァルにドレッセした。





『クールジャパン』に
純レギュラーで登場する
スウェーデン人のヨハンナちゃんが、
「女神様」オーラがあるので、
たびたびデジ･アート素材にしてきた。

きのう、久しぶりに見たら、
ちっと肥えていて
あらま「正月太り」「コロナ太り」
したんかしらん･･･と思った。

去年の
カップル特番では
日本人の恋人と出演し、
臆面もなく手を握りあって、
堂々とキスし合ってたので、
（あらら･･･)
と、ちっと落胆した（笑）。

12月だけで、
市内のコロナ感染者が
300名弱となり、
ついに、近所にある
老人ホームでも
クラスターが発生した。

80〜90代も
感染したというので、
その重症化が懸念される。

斯く言う自分も、
BMI＝26の軽度肥満で、
CKD(慢性腎臓病)中等度、
A1C＝5.9で糖尿病の境界値、
そして60歳以上という、
ハイリスクなので
感染したら、重症化と
致死の懸念がある。

コロナに感染すると、
ハイリスク者では、
サイトカイン･ストームという
免疫暴走が起こり易くなり、
それにより炎症が悪化したり
血栓ができやすくなって、
重症化して致死率が高まる。

サイトカインは、
細胞から分泌されるタンパク質で、
体がダメージを受けると
細胞に信号を送って
細胞を増殖させたり
分化させたりして
生体防御をはかる。

肺がウイルス感染すると、
サイトカインが体内の細胞に
炎症が起こったことを知らせ、
体内防衛軍である免疫細胞たちに
体を守るよう指令を出す。

炎症が進むほど、
サイトカインも大量に分泌されるが、
ところが、基礎疾患を有すると、
細胞が暴走して
サイトカイン分泌が
制御不能になることがあり、
その結果、過剰防衛反応で
戦地を拡大して
正常細胞までも傷つけてしまい、
さらに過剰な炎症が起こるという
悪循環に陥る。

その結果、最後には、
多臓器不全となって
死に至るわけである。





玄関室礼を
クリスマス飾りから
やっと新年飾りに改めた。

どの掛け軸にするか
迷ったが、
コロナ禍の今、
この『一期一会』が
もっとも相応しく思われた。

そう。

今、この時を、
真剣に、大切に
生きることである。

そして、
今こそ『無事』ということや、
当たり前の日常が
どれほど大切で
有り難かったかに
思いを致すべき時なのである。

3.11来、
『人生　深生き』
をライフ・モットーとしてきた。

コロナ禍の今、
もっと真剣に一分一秒を
生きなければ…と、
『人生　マジ生き』
という心掛けでいる（笑）。

もっとも、
己のが人生を
ふざけて生きてる御仁も
少なかろうが…（笑）。





来年の干支は
「牛」なので、
小学生の頃、ナッちゃんが
校外学習の絵付け体験で作った
「垂れ眉」で「眼テン」の
ユーモラスな赤ベコを
飾った。

福をもたらす
縁起物なので、
コロナ禍を寄せつけず、
家族を護ってもらいたい
という祈りと願いを込めて
玄関番とした。







ついでに、
茶室の置き床も
『雪月花』の軸と
「正月飾り」に改めた。





除夜の越年茶事と、
元旦の初釜のための
道具組も「赤」を基調に
揃えた。







日曜に
新潟から遊びに来られた
大学ギター部の先輩
ヒロミさんから
銘酒の一升瓶と
オシャレな「カヌレ」を
手土産に頂戴した。

きのうはさっそく、
粉糖をパウダー･スノーに見立てて
デセールの一皿に
仕立ててみた。

「anelé」は
フランスはボルドー発祥の
菓子である。

きのうで、
2学期の勤務を無事
終了した。

まだ、完全に
風邪が癒えていないので、
薬を服用しながらの
最後の勤務だった。




幼稚園に入園来、
一度も学校社会から
出てないので、
63−6＝57回目の
冬休みである。

学休期間は、
一般の社会人の
年末年始休みとは違って、
3週間もオフ日が続く。

もっとも、
その間に、自宅での
カウンセリングや
ギターレッスンはあるが…。





ツタヤで
1週間10冊660円という
レンタル･コミックを借りてきた。

継続して読んでるものに加えて、
時折、"トライアル"と称して、
第一巻目を何冊か借りてきて、
気に入るかどうか
試し読みしてみる。

ヤマザキマリは
『テルマエ・ロマエ』来、
気に入って読んでいる。

***

年に5巻届く
ジャーナル(学会誌)の新刊が
ポスティングされてたので、
学校での空き時間に
パラパラと拾い読みしていた。

自分に興味のない論文は
読む気もないので、
そういう巻の時は、
『書評』だけを読むという時も
少なくない。





きのうは、
二人も予約が
ドテキャンされたので、
ぽっかりと2時間も空いて、
その間に、スマホで
スピネットの設計図を眺めて
古楽器工房で作れそうか
いろいろと検討していた。

まだ、鍵盤楽器は
創ったことがないので、
「0」からのスクラッチ･ビルトは
ムズイだろうなぁ…とは、
容易に想像できた。

ただ、キットになると
数十万円もするので、
スクラッチ･ビルダーの
リューティエ(製作家)としては
面白くない。

弦やジャックなどの
パーツ売りもされているので、
創ろうと思えば、
工具は一通りあるので
出来ないこともなさそうだが、
まだ、やろう!
という踏ん切りはつかない。






鍼灸院の院長が
『ドクター･エア』という
振動するボール治具で
坐骨神経痛が治ったというので、
買おうかアマゾンを見たら、
正規品からパチモンまであって、
1万数千円からするので、
楽器製作用のミニサンダーで
代用できないか試してみた。

そしたら、
ボールの振動が
4000回／分なのに対して、
サンダーの方は
12000回／分で、
3倍もの高振動だった。

ただ、
1分も稼働させると
熱を持って、
押さえている手まで
振動の影響を受けてしまので、
小刻みに使っている。

それと、
工具で爆音がするので、
なかなか夜中には
使いにくいという欠点もある。

今朝、
起きがけに
妙な息苦しさと
胸部圧迫感があり、
怪訝に思った。

瞬時、
(コロナったか･･･?)
と、脳裏を過ぎったが、
その可能性・確率は
低いはずである。

セルフ･メディケーションで
息苦しさには
常備薬の
気管支拡張剤を、
全身の倦怠感には
鎮痛剤を服用した。

きのうは、
一日、体調よく
仕事をこなしてきて、
咽頭炎もすぐに治ったとばかり
喜んでいたが、
どうやら潜んでいた
新たな風邪の症状が
上気道から気管支に
顕現化したふうである。

毎年、ひと冬に一度は
気管支炎のような症状が
一月ほど続くというのが、
ここ数年の有り難くない
ルーティーンである。

⁂

今日は
Y中2学期最後の勤務日で、
しかも、待望の
クリスマス･コンサートであった。

昨晩も半時ほど、
猛練習をして
琴の仕上げをしたばかりである。

クリコン用の
コスチュームも
モスグリーン･ジャケットに
ルージュのドレスシャツなどを
ドレッサーから出して
コーデしていた。

でも、
背に腹は代えられない。

【命あっての物種】
だもんね。

楽しみにしておられた
生徒や先生方には
申し訳ないが、
"断念する勇気"も
人生には必要である。

⁂

実質、今日から
冬休みになってしまった。

クリコンを
満足して終えて、
さあ、晴れて
ウィンター･ヴァケーションだ!
という希望的観測を抱いていたが、
想定外にも
病気療養の休暇が
スタートしたような
気分でもある。

これで、もしも、
万が一、コロナってたら、
学校の関係各位に
多大な迷惑を蒙るので、
合わせる顔がなくなる。

コロナでさえなければ、
気管支炎でも
毎年の行事なので
結果オーライかもしれない。

【大難を小難にお奉り替え下さい】
と、毎日、
神前ご祈念させて頂いてるので、
このたびは
【小難を無難にお奉り替え下さい】
という
心願成就させて頂きたいものである。










久しぶりの大雪だったが、
天の気象を厭わずに
雪道の運転を楽しみ、
そして、束の間の晴れ間に
輝く雪景色を愛でた。








昼休みには、
大勢の生徒たちが
男女ともに奇声を上げて
雪合戦や雪だるま作りに
興じていて、
それは、目にも楽しい
冬景色であった。








積雪31�pだったそうだが、
車もスッポリ埋まり、
ナンパーの「98-26」が
「クハーッ! つろぅおまっせー･･･」
と叫んでるようだった（笑）。

先週の土曜に
鍼治療をしてから、
今朝まで5日間、
オシリ痛が鳴りを潜めている。

しめしめ･･･と、
内心ほくそ笑んでいるが、
心身症回復プロセスによくある
減衰振動的な"踊り場"現象の
一過程かもしれず、
まだまだ油断はできない。

それでも、
本気モードで
糖質制限食餌療法と減量、
鍼治療、筋トレ、ストレッチ、
と続けているので、
相乗効果が顕われ始め
「回復ファーゼ」に入ってきた
と診るのが自然かもしれない。

なんにせよ、
これから寒波がやってきて、
神経痛が悪化しそうな
気象状況にあって、
改善傾向にあるのは、
ほんに有難き事の極みである。

これが、
神様からの
誕プレであってくれたら、
どんなに嬉しいか･･･。

ついでに、
クリプレと正月祝いも
兼ねてもらえたら、
他には何もいらない･･･。

あ、そそ･･･
リッ君に初対面したいのは、
別だけど･･･（笑）。








毎年、
6日の誕生日を境に
玄関室礼を
クリスマス・オナメントに
換装する。

フミが産まれる前からの
我が家の恒例なので、
在京中から30年以上は
続いている。

子どもたちの誕生のたびに
少しずつ買い足したり、
子どもたちへのプレゼントだった
お菓子詰めのブーツもいくつか
とってあり飾り物に加えている。





いちばんのお気に入りは
ミニチュアの「おとぼけサンタ」で、
そのために、わざわざ、
ミニチュアの家具まで揃えた（笑）。












毎週火曜日がオフなので、
夕餉の買い物と同時に、
"ぼっちランチ"用の
フレンチ素材も買ってくる。

大概は、
300〜400円台の
ブッフ(牛)やアニョー(仔羊)が
多いが、時には、
ポール(豚)やプーレ(鶏)もある。

ポワソン(魚介)は
滅多になく、
たまーに、クルベット(海老)を
グリヤードしたりはする。

尊崇する師・狐狸庵先生の
「若いうちは
蓄財よりも自分に投資しろ」
というみ教えを
信じ実践し、
20代、30代･･･と、
京阪神三都のフレンチ全店を制覇し、
常連店にも通いつめ、
「食べ手」として
フレンチのエッサンスを体得した。

その経験的財産のおかげで、
今こうして
「作り手」として
自分の目や舌を
楽しませてくれる
技量が身に付いた。






"おうちフレンチ"は、
マルシェ（スーパー）への
買い出しに始まり、
語りかけてくる素材の発見、
その調理、ドレッセ、
撮影、試食、ブログアップ、
プラ（皿）の探索･･･と、
楽しみの"クラスター"がある。

自分にとっての
「クイズィーヌ･フランセーズ」とは、
単に満腹のための
一皿を作る事ではなく、
そこに絵を描くような「美」と
舌を満足させる「美味」を追求し、
総合的な表現活動を満喫する
知的・創造的な営為なのである。


＊＊＊

Win10「64ビット」への
DIYに手こずって、
泣きが入り（笑）、
マシンを購入した『PC工房』に
見積りを訊いたら、
「インストール費用　税別12,000円。
Windows10 Home　税別16,480円」
とのことで、
オッ魂消た。

加えて、
「お使いの機種は、
チップセット・
グラフィックドライバなどが
Win10対応でない為、
インストール後の動作に関しては
保証できません」
だそうだ。

サンキュッパで
「64ビット版」SSDの
新型PCが買えるのに
わざわざ大枚三枚だして
旧式PCに掛ける馬鹿もないもんだ。

もう、
【満足するのが一番の金持ち】
という
ワケわからんロジックで
現状で「よし」とするより
なさそうだ･･･（笑）。

┐(´ー｀)┌ 　

余裕ここう、っと･･･（笑）。

ここの処の寒さで、
やや風邪気味なのか、
朝の寝起きの時に、
背中や腰回りが軋むようで
凝った感じで痛みがある。

オシリ痛治療のため、
毎日、執拗に
マッサージ機をやり過ぎて、
筋肉を疲労させているのかもしれない。

何事も
【過ぎたるは猶及ばざるが如し】
である。

鍼治療を始めてから
いっ時、無痛の日が増えて、
やれ有り難やと思ってたが、
日に日に寒さが募ってくると、
神経痛特有の鈍痛が
ぶり返してきたかのように
疼く日がある。

そんでも、
根気よく、鍼、
ストレッチ、軽運動、
糖質制限食餌療法で
なんとか克服したいと
思っている。

これのおかげで、
なかなかダイエットできなかったのが、
ここにきて、
開始時の1ケ月前よりも
5�s近く落ちてきた。

途中に、
副作用のような
頭痛と吐き気が続いたが、
その頃に、プラトー状態が訪れ、
案の定、副作用が収まったら
また、緩やかに下降が始まった。

それでも、
まだまだBMIは
軽度肥満領域なので、
肝機能や血糖値にまでは
さほど影響はなさそうだ。

今回は、
精神を蝕む
慢性痛克服のために、
かなりの覚悟でいる。

人生の残り時間が少ないから、
もう、最後のチャンスで
やるっきゃない…と、
ようやく、終末効果も
スイッチが入ってきた感がある。




10年来、毎日、
途切れることなく続けてきた
『グルメ』系ブログも
先月、思い切って閉じた。

毎日、200人ほどが
閲覧してくれていて、
突然、何の予告も前触れもなく
クローズしてしまったので、
驚かれたり、心配されたり、
あるいは、憤慨されたり
したかもしれない。

でも、主筆が自分なので、
公開サイトの「生殺与奪」権は、
"我に有り"と思っている。

コロナ禍でも判ったように、
人生、「一寸先は闇」という事が
想定外に起こり得るのである。

⁂

散歩コースの近所には
外食産業が乱立し、
20軒ちかくある。

中学時代に
バイパスが出来る以前の
「鳥谷野」「黒岩」地区は
文字通り田畑が拡がり、
市内にあって
僻地然としていた。

ところが、今や
"ミナフクエリア"となって
市内でも繁華を誇る
一大商業地帯になった。

歩いて一分の処にできた
『うどん八兵衛』の
チラシが朝刊に入って来て、
「海老天重」やら「ホルモン定食」
"はじめました!!"とあった。

グルメ･ブログ運営時で
糖質制限食餌療法の以前なら、
すぐにも飛んで行って
ネタにしただろうが、
今は、ちっとも
食指が動かなくなった。

それでも、
週に一日くらいは、
ハメを外す時に
行ってみようかな…
とも、ちらりと考えた。





接骨院のM先生から頂いた
パイナップルの株が
カミさんの養生のおかげで、
元気に生き生きと葉を伸ばしている。

時折、花芽を付けていないかと
中心部を覗き込むのだが、
まだまだのようである。

それでも、
温室に近いサンルームで
育てているので、
他の植物同様に、
やがては花を咲かせて
結実させてくれるもののと
願っている。

M先生んとこでは
2回目の結実を見ているので、
遺伝子的に同個体だから、
この子もきっと孕むはずだ
と踏んでいる（笑）。





『サピエンス全史』の
ユヴァル・ハラリのコラムが
朝刊に載っていたので
通読してみた。

IT監視時代の到来と、
AI発展による人間自由意志との
葛藤などが、現実味を帯びて
述べられていて、
うすら寒い感じがした。

マニュアル化した人間と、
人間らしい人間…
という対立存在を、昨今、
臨床の現場でも感じることがある。

だが、
人は人である限り、
"人間性"を失うことは
ないだろう…と、
希望を抱いてはいる。

ただ、
国粋主義だの
民族主義だの、
集団ヒステリー的なイデオロギーが
亡霊のように復活して、
人類を蝕む危惧が
今ここに在る。

『ハリポタ』やら『鬼滅』やらが
ヒットするという心理背景には、
人類全体を覆う
「偽悪醜邪」なるものと
「真善美聖」側が
一大決戦になるのを
シンクロニシティックに
予知夢の如く示しているのでは…
と、ふと思うことがある。

週二に
鍼を増やしたのが効いたのか、
ここの処、施術後の
2,3日はオシリ痛が緩和していて
ありがたい。

もっとも、
糖質制限食餌療法も
続けており、
副作用?　の軽い頭痛と吐き気の
峠も越して、プラトー状態だった
体重減少が、また少し
下降モードに入ってきた。

３週間で4�sは
通常のダイエットよりは、
倍近い下降率である。

今回の目的は、
体重減少そのものよりも、
糖代謝から脂質代謝に
メタボリズムを変換させて
脳とカラダに
攪乱刺激を与えることである。

その抵抗の第一段階が、
軽頭痛と吐き気だったのかもしれない。

そりゃあ、カラダも脳も
突然、いつものペースで
糖分が入ってこなくなったら、
ビックリして、
「なんじゃ、こりゃーっ!!」
って、松田優作チックになろうと
いうものである（笑）。

なので、脳やカラダと相談しながら、
最近では、糖質も
少しは摂るようにしている。

体重減量により
サルコペニア(筋肉減衰)に
ならないように、
タンパク質は十分に摂り、
軽運動とストレッチも
まめにやっている。

鍼治療とそれらが
複合的に効いてきての、
最近の症状緩和傾向なのかもである。

いずれにせよ、
何もしないと何も変わらずなので、
いろいろと試している。




贔屓のソーちゃんと
クライエントの男子中学生が、
趣味で自作パソコンを組み立ててる
というので、自分もいっちょう、
パーツ交換にトライしてみようと、
はじめて筐体(きょうたい)を
電動ドライバーで開けてみた。

開けてビックリは、
マシン・メカよりも
綿埃があちこちに付着してる方だった。

冷却ファンを外して
掃除機できれいに
クリーニングした。

メモリチップも
簡単に取り外し可能であることを
確認したので、
これから4Gから8Gに
アップする計画である。

そして、いよいよ、
HDDからSSDへ換装しようとも
思っている。

YouTubeサイトで十分勉強したので、
あとは、ヤフオクで廉価品を落札して
交換作業するだけである。

CPUまで交換可能と
自作サイト派サイトにあったので、
年末年始の冬休みには
その大工事にも着手したいなぁ…と、
野望も抱いている（笑）。

そしたら、
やがて、マザーボードも…
となると、筐体だけ残して、
完全、フル・チェンジになる（笑）。

それと、Windows10も
「32ビット版」なので、
「64ビット版」にアップさせて、
ネットで謳われてる
「快感! 爆速!!」を
ぜひ体験してみたい。

子どもの頃は
「電子ボード」とかいうので
遊んでたこともあるので、
元々、こういうハード系いじりは
好きだった筈なのである。

だから、久しぶりの
"新しい遊び"として
楽しもうと思っている。

それが、いちばん肝心なのである。




散歩ついでに、
ツタヤの中古外盤コーナーで
またワンコインの古楽物を
買おうとレジに持参したら、
なんと、女性店員さんから
「これ、105円ですね。
タグと値段が違いますが、
よろしいでしょうか」
と言われた。

「よろしいも何も、
安くなったんだから、
ラッキーですわ」
と、ほくそ笑んだ。

店員はバーコード･リーダーと
レジスターの数字を不思議そうに
見てたが、こっちは事情が
了解できた。

･･･というのも、
去年、何処ぞのコレクターが
大量に「買い取り」に持ち込んで
店側がそれをワゴンセールで
一枚105円で売り出したものだから、
カミさんと合わせて150枚くらい
大量購入したのである。

その時の"名残りもん"が、
ワンコインの値札を貼っても
バーコードを変換せずに
陳列棚に紛れ込んでいたのだろう。

まさしく、
ラッキーな"アタリもん"であった。

中身も
ガット弦使用のヴァイオリンと
大型リュートの「テオルボ」と
バロックギターが伴奏で
なかなかの掘り出し物だった。







オフ日の昼食は、
お肉のワンプレートに
赤ワインというのが
近頃の定番になってきた。

なので、
牛・豚・鶏・鴨・仔羊
と、ローテーションで
フレンチ仕立てにしている。

きのうは、
グルメ番組でフランス人シェフが
やっていた「味醂」を煮詰めた
ソースを作ってみた。

ソースパンに入れた味醂は、
フランベ状態になって
延々と炎が上がっていたが、
煮詰まってくる頃に
ようやく立ち消え、
やがてカラメル化に向かった。

鍋物で余った汁を
いくつかラムカンに
冷凍ストックしてあり、
それをフォン(出汁)として
旨味を添加した。

サラサラ液状のものと、
トロトロのゾル化したものと、
二種こしらえてみた。





十分に塩胡椒した肉に
濃い甘めのタレといった感じになった。

スーパーの
オーストラリア産牛肉だったので、
旨味はさほどに
濃厚ではないものの、
それでも、ステーキ店の
1/10くらいの材料費だけで
味わえるからいい。

「おうちフレンチ」の楽しみは、
マルシェでの素材探し、
調理、ドレッセ、撮影、試食、
ブログアップ…と、
一連の趣味を満足させてくれる。




散歩のついでに
切れてた「緑ペン」を
ツタヤで買ってきた。

毎日、
システムノートを
「黒・青・赤・オレンジ・緑」の
四色でイベント別に
記録してある。

それに加えて、
「ソーちゃん棋戦」は蛍光緑、
「治療関連」は蛍光紫、
「グルメ系」は蛍光オレンジ、
「宗教関連」は蛍光ピンク、
で色分けしてるので、
ひと目、各用が識別できる。

これを
院生の頃からだから、
25年も続けており、
25冊のノートは、
ブログと合わせると
ちょっとした毎日の自分史にも
なっている。

日常を丹念に記録していると、
暇な時や、
傷病で床に伏している時には
格好の「追憶」アイテムに
なってくれる。

国試にも出る
認知症の治療法の一つ
回想法は、過去の体験を話すことで
脳の活性化を促す効果がある。