やばい!!  

月曜日にほんの少しやった脚のトレーニング。

な・なんと!!

昨日の昼ごろからなんとなく筋肉痛を感じていたが・・・

今日は、完璧に筋肉痛状態。。。

この状態になるまで2日間かかってる…というか、2日もかかった。。。

こりゃ完璧に やばい!!

身体が完全に老朽化してる。。。

やっぱり、ちゃんと鍛えなきゃいかん!

少しくらいのトレーニングじゃ身にならん!!

「継続は力」って普段言ってるのに、

しっかりとしたトレーニングを続けなきゃダメじゃねーか!!

(…って、自分に言い聞かせてるところ)

このところ寝る前と起き際に腹筋(少し)と腕立て伏せ(少し)はやってるけど

もっと本腰入れなあかんな!ほんま。

(自分自身にしつこく言い聞かせてるつもり…)

いやあぁぁ・・・ほんと  や ば い 

・・・と、筋肉痛を感じて、反省しきりの俺であった。

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