陸上トレーニング  

水泳の練習の一環として、陸上での様々なトレーニングを行う

「気愛道」

月曜日に結構長いこと続けてきてますが

最近、あらためて感じること。

「続けていれば必ず進化する」

ってこと。

実際、自分の身体でも立証してるけど

・肩が上がらなかったのが上がるようになったり

・痛かった部分がいつのまにか解消されてたり

・身体の色々な部分の柔軟性がアップしたり

・出来なかった運動が出来るうようになったり

・あきらかに筋肉、いや、身体全体が元気になってる(笑)って感じられたり

などと目に見える効果がでてる。

続けられてるメンバーの皆さんも加齢を感じさせられないほど元気。

内容は、過度なトレーニングをするのではなく

自分の身体を思うように動かすための動かし方の練習や

健康な状態を維持するために必要な運動をするといった

誰にでもできる運動をみんなで楽しくするだけ。

決して、難しかったり、出来ないようなことはしない。

例え、出来なかったとしても、トライすることだけでいい。

「出来るできないと考えるよりもやるかやらないか」

をモットーに楽しみながらやることが大切で意味があるから。

但し、良い状態を得るためには、続けることが前提。

「楽しては何も得られない」ということである。

「継続は力」言葉では簡単だけど実際に続けられるか!?がポイント。

だから「気力」は必要である。

え〜っと・・・

何が言いたいかというと・・・

「皆さん身体を動かし続けましょう!」

ってこと。



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(無題)  

昨日は、水連の委員会。

体罰の問題は、柔道界に限らず、他の競技団体にも影響してるようだ。

まだまだこれから色々とありそうな気配もあるので

この件についてのコメントなし。

う〜ん・・・

今日は、寒さのせいなのかわからないけど気分が乗らないあ。

おかげで、朝トレもしょぼかった。。。

やっぱり、人間「気持ち」の持ち方だな。

精神的な面で不安定要素があると、身体に影響する。

当然、身体が重苦しいと精神的な元気さは失われる。

そのうち思考がマイナスに向かい「負のスパイラル」に陥っていく。

そして、元気がなくなる・・・って

いやいや、元気がないわけじゃないよ。

俺は、元気です。

ただ、今のところなんだか気が乗ってこないだけ。

そのうち、いつものようにバリバリ状態になるでしょう。

単細胞ですから(笑)

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充電完了  

先週は、何回かに分け、充分な充電をしました。

どうやら、ラストの充電において

充電量が少々オーバーし

オーバーヒートしてしまいました。

いやぁ〜やられました。

でも、しっかりと充電できたので

今日は、活力ある動きができてます。


やはり、時に充電するという行為は、非常に重要だと認識しました。

今後、充電する機会は、増やそうかなと思ってます。

さて・・・

今週から3月に突入します。

いよいよ色々な面で気愛が必要になってきました。

充電もできたてることだし

ここは、ひとつ、気持ちを新たにして

ガンガンいきたいと思います。

心身ともに充電完了!!!




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昼日記  

そうこうしてるうちに・・・

2月が終わってしまう。

この時期は次年度準備に追われる。

仕事、家族、周りの近い関係に関する諸々…準備はいろいろとある。

様々な準備に奔走してるうちに

いつの間にか春を感じる・・・っていうのがこの時期である。

春を感じるまでは、まだ少し時間があるんで

とり急ぎ、諸々の準備を頑張るとしまっか!

って・・・そうだ!その前にやることが。。。

明日は、某クラブで久しぶりのスイムイベントがあるんだった。

初めての場所なんで、しっかりと楽しんでもらえるように準備しなきゃいかん。

まずは・・・

頭の回転を良くする。

しゃべりを滑らかに切れ味よくする。

インパクトのあるアクションができるようにする。

与えられた時間を一気にこなせる体力を温存する・・・などなど。


おーっとこりゃ、やることがたくさんあるぞぉ。

とりあえず

充電が必要のようだな。

ということで、今日もしっかりと充電したいと思います。

明日のためにな 



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ひとこと  

今週1回目のエネルギー充電完了じゃ。

充分に“気”が充満されましたぞ。

こういう機会は「定期的に設けなければいけない!」

そう思いましたとさ。

さぁてと。。

仕込み、仕込み。

出来るときにやんなきゃな。

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昼下がり日記  

今日は、幼稚園指導最終回前。

「もう1年経つのかぁ」などと考えると

「確実に歳とってる」

と否が応でも思い知らされる。

人生後半、あんまり時間は無い。

さっき

事務所近くにいる昔のスイマー仲間と会ってきた。

いつもはくだらない話で終わるんだけど

今日は、今後について結構マジな話をした。

そう!それこそ「もうお互い若くないぞ!」ってことだ。

人生後半、時間は限られてる。

残りの時間を如何に有効に活用するか!?

これは、究極の課題。

水泳じゃ後半上げるのは苦手だけど

人生後半、ビルドアップして…

決めてやる。





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昼日記  

寒いと思ったら雪が交じってきた。

春はまだ遠い・・・ってか。

昨日に引き続いて今日も陸上での練習会。

メンバーの皆さん、だいぶ動ける身体になってる。

「継続は力」

年齢に関係なく「やればできる!」を見せてもらってる。

「できるできないではなく、やるかやらないか」

ホントあらためて実感。

さて・・・

熟慮しなきゃいけないことが増えてきた。

いよいよ小さな脳みそフル回転させなきゃいかん。

「考えて動く」

忘れないようにしなきゃ。

日々、精進しながら確実に歩を進める。

それのみ!!!

ということで、今週は・・・

“気”を充満させるべく、色々なエネルギーを補給。

水曜・金曜と2回の“充電機会”を設け

土曜日に一気に“放電”する予定。

体調を整えます。











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昼日記  

今年も新春マスターズには顔を出せなかった。。。

「皆さん、大会は楽しめたでしょうか?」

誘われていた打ち上げにも参加出来ず

「なんだかなぁ〜」と少々気分がのれてません。

いずれにしても、今後は、残念なことが増えないようにしなきゃいかん!

と思い、気分盛り上げに勤しむ私であります。

加えて、今週は、メイン練習場が使用できない(施設点検のため)ので

スイムの練習ができません。

ということで、夜のメンバーの皆さんとは会うチャンスがありません。

毎年ながらこの時期は、練習場所で迷惑をかけてしまい

大変、申し訳なく思っておりますが

大会情報やその他につきましては

今週の土曜日以降に伺わせていただきますので

宜しくお願い致します。

ホント、なんだかなぁ〜って感じですな。

さて

今日は、これから久しぶりに“あの場所”に向かいます。

今後の打合せです。

光が見える形になればと思ってます。

では・・・

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反省  

目先じゃなくて

もう少し先の事考えて

計画的に動かなきゃ・・・

と思うこの頃。

どちらかと言うと・・・

計画的に動くのは得意ではない。

性格的には、落ち着きがなく、待つことが苦手。

・・・などと開き直ってるわけでもない。

一応、ある程度の戦略を含め、計画は立てる。

のだが

感覚的に動いてしまうことが多いのは、否めない。

今の状態、あまり芳しくない!

とも思ってる。

とにかく

いつまでも時間があるわけじゃない!

ということだけは忘れずにいたい。

「まだまだだな」

反省!!







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朝日記  

今日も冷える。

いつもの駐車場所。

まだ車があまり停まってない。

半年くらい前は、この時間じゃほとんど停める場所がなかったんだけどな。

一部、駐禁を取られるようになってから停める車が減った感じ。

とにかく、駐禁だけは、バカらしいから気をつけよう。

さて、今日も始まる。
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