効いた  

既に汗ばむくらいの強い陽射しです。


昨日は久しぶりに足腰にダメージ受けました。


少ししか動いてないのにかなり効きました。


身体が弱ってるな…としみじみ感じました。


足腰が本当に立たなくならないように


刺激を与えて続けていかなくてはいけない…と思った1日でした。
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