しみじみと  

連日の涼しさで目が覚めました。


腕が上がらなくなって朝の運動を減らしていましたが、もう大丈夫そうなので戻していこうと思います。


原因がわからないのでまた繰り返す心配はありますが動かないとあちこち痛くなりますからね(笑)


しっかり運動して、ちゃんと休養して、気持ちよく食べる。


実践してはじめて実感できる健康の有り難さ。


歳をとってしみじみと感じてます。


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