今から結婚式花束  

今から友人の結婚式に門司までいってきますo(^-^)o

今日も寒いから皆さん風邪ひかないよう気をつけて下さい♪

道場は今日も間違いなく寒いぞ(ΘoΘ;)汗

あちこち筋肉痛(^◇^;)  

昨日から練習量をあげた↑↑↑

毎日1時間のランニングと3時間の練習をやる決意をした^▽^

内容の濃い意味のあるトレーニングを考えながら昨日は鈍ってた身体を虐めたパンチ

おかげて私の身体は1日の練習だけで疲れ果て悲鳴をあげてます´Д`

まぁ、2週間後には慣れるでしょうキラキラ

また今日から1日1日頑張ります♪

昨日の練習パンチ  

昨日は道場の日でした^▽^

水曜日は土曜日に比べたら毎回生徒は半分くらいしかきません。

昨日は、やっさん、山野、尚、沙織、けいご、ヒロキ、チビひろき、国、シンゴの9人^▽^
みんな上手くなってるからどんどん頑張ってもらいたいですね^v ゜

あと、みなさん!
左ミドルを徹底して何度も何度もやりましょう力こぶ

左ミドルキックを制するものは世界を制す!

頑張ってo(^-^)o

SHINGOの対戦相手決定  

今日決まりました^▽^

相手は九州比山ジムのシンイチ選手!

これで三人共相手が決まったな(^-^)

全員勝たないと許さんからパー


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120分走  

今日は6年ぶりに120分走しましたランナー

いつもは60分しか走らないから倍の120分はやっぱり長いね(^_^;)

自衛隊時代、駅伝合宿入ってた時は1日30qは走ってたけど今はまず走れないですね汗

一ヶ月前から今日まででちょうど4s痩せました^o^

あと15s減量頑張ります力こぶ





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