エアロ  

昨日若松体育館で三時間エアロビの練習をやりました^▽^

昨日はハイインパクトといってきつめの練習キラキラ

きついけど楽しかったo(^-^)o

一人前のイントラになって早くレッスンしたいです★

また頑張ります力こぶ
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姫路城  

土曜日の23:00に道場生達と福岡を出発してちょくちょく休憩しながら姫路に日曜日6:30に到着♪

ちなみに行きの運転は全部俺がした♪

道中、まず広島の宮島SAであの有名な尾道ラーメンをペロリ
(≧ω≦)

たまには豚骨以外のラーメンもいいなぁ★

次に岡山の吉備SAで吉備だんごをペロリ♪

これもまた美味い
( ̄ー+ ̄)

その後は睡魔と戦いながらなんとか無事に兵庫県についたとです♪

でも姫路に着いてからが大変(^_^;)

一番の目的である姫路少年刑務所へ後輩に会いに面会へ向かったがなんと…

面会できず(-_-#)

面会できない詳しく言えませんが理由はたくさんありました…

まぁ、気持ちを切りかえて第2の目的の姫路城へ( ^_^)

最高です!
凄いです!
圧倒されて身体が固まりました(≧ω≦)

さすが世界遺産に認定されている城だと思いました!

んで、姫路城を出た後はみんなで別行動♪

俺はレストランで寝たり起きたり話をしたりしてました(^O^)

そして集合時間の17:00になりすぐに福岡へ向かいました!

ちなみに帰りの運転はやっさん♪

帰宅は夜中一時でしたf^_^;

次は鹿児島あたりに行きたいっす*^_^*
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エアロ・バランスボール  

今日からまたエアロを本格的に始めました♪

エアロとバランスボールと筋トレを合わせて三時間

さすがに疲れたわ
( ̄○ ̄;)

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筋肉痛  

今週から練習再開して筋トレも再開

そしてランニングも心拍数を少しずつ上げて走り出した

おかげで全身筋肉痛(/_;),

身体ガチガチです

でも練習したって実感できるから筋肉痛は結構好きかも^o^

今日も練習頑張ります★

脇田温泉・湯の禅  

昨日、やっさんと脇田温泉の湯の禅に行ってきました温泉

感想はまぁまぁ♪

俺は赤村の源じいの森の方が好きやなぁ^▽^

でも湯の禅は露天風呂から見える山々の景色は最高でしたo(^-^)o

こんどは琴平温泉にでも行ってきます☆
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