ランナー
今日はやっさんと一緒に１５時から１時間走りました。
いつものことだけど暑くてクタクタ(-o-;)
暑くて汗でまくりで体力がかなり奪われるので水分補給を一番気にかけて走ってます♪
今日は心拍数（ＢＰＭ）を１３０〜１４０で走り、５分間だけＢＰＭ１５５で走りました。
駅伝してた頃に比べたら今の俺の身体は糞やわ<_<)o>>
自分の体力や心肺機能の低さに怒りさえおぼえます。
年末までには自分の納得のいく身体を作りあげます。
いつものことだけど暑くてクタクタ(-o-;)
暑くて汗でまくりで体力がかなり奪われるので水分補給を一番気にかけて走ってます♪
今日は心拍数（ＢＰＭ）を１３０〜１４０で走り、５分間だけＢＰＭ１５５で走りました。
駅伝してた頃に比べたら今の俺の身体は糞やわ<
自分の体力や心肺機能の低さに怒りさえおぼえます。
年末までには自分の納得のいく身体を作りあげます。