今日のボディメイククラス  

今日のボディメイククラス

初のボディメイククラスでした\(^_^)/

運動だけではなく三大栄養素と水についての座学もしました♪

そして僕が最も大切にしているストレッチを30分やりました

最後はみんなでプランシェに挑戦!

はい…みんな撃沈でした(笑)

めちゃくちゃ楽しかったです☆

また来週お会いしましょう((o(^∇^)o))

お疲れ様でした!
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ボディメイククラス新設  

新年度・来月4月から萬田道場田川本部でボディメイククラスが新設されます!

毎週水曜日の20時〜22時までがボディメイククラスとなります
インストラクターは萬田です

ボディメイクとは「痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すトレーニング」です
サイズダウンはもちろん、筋肉トレーニングやエクササイズで体を引き締めていきます
ボディメイクでは下半身が気になるなら下半身を重点的に、二の腕が気になるなら二の腕を、といった具合に自分の体のボディラインを美しく整えていくのを目的とし、体重などの数値の減量ではなく理想のスタイルに近づくことを重視します

●選手などの本格的なフィジカルトレーニング
●ダイエットやストレス発散
●身体の中も外も美しくなりたい
●楽しく身体を動かしたい
●他競技の方がボディメイク目的でやるのもOK
●格闘技は抵抗あるけどこれならやってみたい
●なんか面白そう

などなどボディメイククラスは基本的に目的は「自由」です♪
そして自分のペースで無理なく理想の身体を目指して美しくなりましょう\(^_^)/

道場生はもちろん、他ジムの方も、他競技やってる方もどなたでも参加できます

あと、ボディメイククラスは「格闘技」はやりません
格闘技をやりたい方は違う曜日の格闘技のクラスにぜひお越しください(^-^)

ボディメイククラス
たくさんの参加お待ちしてます\(^_^)/
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空手クラス  

新年度・来月4月から萬田道場田川本部で空手クラスが復活します!

毎週水曜日・金曜日の18時半〜20時までが空手クラスとなります

今いる道場生も新しく空手を習う人も誰でも空手クラスに参加できます(^^)

最初の頃は道着や練習道具なくても大丈夫なのでドシドシ空手クラスに来てください♪

たくさんの参加お待ちしてます\(^_^)/
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今日の萬田ファーム  

萬田ファーム

そろそろ動き出します

今年は、梅、オクラ、トマトかなぁ(^-^)
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今日の言葉  


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