昨日のボディメイククラス  

昨日のボディメイククラス

男性も女性も子供もみんなそれぞれ目標に向かって楽しみながら頑張りました(*≧∀≦*)

悲鳴あり雄叫びあり笑い声ありのボディメイククラスは大人気です♪

引き締まった美しい理想の身体を手にいれましょう☆

また来週お会いしましょう\(^-^)/

お疲れ様でした!
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大和〜YAMATO〜17 タイムスケジュール  

大和〜YAMATO〜17 タイムスケジュール

8:00〜8:30
当日計量※時間厳守

8:30
ルールミーティング
第1部選手と各ジムセコンド1名は必ず参加してください
第2部出場選手は13:00までに会場入りしてください

9:10
開場

9:30
第1部開始

14:00
第2部開始

20:00
大会終了
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断食  

3日間(72時間)の断食が終わりました

断食中に口にしてたのは水と塩だけです

目的は体内の大掃除(^-^)

3日間でちょうど5.0kg落ちました

身体だけではなく頭もクリーンになり神経が研ぎ澄まされた3日間でした

血糖値が下がり頭痛がたまにしてたこと以外はまったくきつくありませんでした

楽しかったです(*^.^*)
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