2007/10/26
不眠の解消はなんといっても心身のリラックスが一番
３８℃程度の半身浴は、副交感神経を優位にさせ、鎮静状態をもたらします。
軽いスポーツや筋肉トレーニングで心地よく体を疲れさせてから、半身浴をするのも有効です。
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３８℃程度の半身浴は、副交感神経を優位にさせ、鎮静状態をもたらします。
軽いスポーツや筋肉トレーニングで心地よく体を疲れさせてから、半身浴をするのも有効です。
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2007/10/17
消化器官のはじまりは「口」。
年をとっても歯を大事にしてよく噛むことは、全身機能の老化防止や脳の働きに良い影響を及ぼすと言われています。
１０分で食べていた人は１５分、あるいは２０分かけてゆっくり食べましょう
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年をとっても歯を大事にしてよく噛むことは、全身機能の老化防止や脳の働きに良い影響を及ぼすと言われています。
１０分で食べていた人は１５分、あるいは２０分かけてゆっくり食べましょう
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