パラＷＡＮ〜マニラの音楽室

東京から3300ｋｍ彼方の南の島から近況報告です。

 
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2009/1/21

「睡眠管理」　　
最近疲れもたまっており、こちらの夜１０時には寝てしまう。朝は５時半に起きるので７時間ちょっとの睡眠時間。これでもまだ体調管理のためには少ないように思う。
寮に帰るのが８時半ころ。食事をしてシャワーを浴びたら何もする暇もなく、寝るというのが現状の日課。
着任早々の同僚をみているとやはり生活習慣の不慣れから体調を崩している。そのようにならないためにも、この忙しい時期を睡眠で乗り切る。
夜はこの地も寒くなる気がする。半そででは寝ていられない。一着だけある長袖のシャツで寒さをしのいでいる。
次の日曜日が待ち遠しい
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投稿者: VICKY
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