life of okance

ヤフーオークションで１０食１６００円だったんでついつい買ってしまいました、こんにゃくパスタセット。カルボナーラ３９kcal、明太子32kcal、ペペロンチーノ29kcal。
あさって到着予定だそうです。自分でこんにゃくメニューを考えてるけどなかなか夏場で暑くて、考えつかないのが現状。でもやり続けることが大切でしょ？

　　

食べすぎ、運動不足以外にある「１０」の肥満要因

【ロチェスター（ニューヨーク州）＝ＵＳＡ　ＴＯＤＡＹ（クリス・スイングル）】肥満の要因は食べすぎと運動不足だけではない−と３カ国、２０人の研究者たちが別に１０項目を挙げた。

（１）睡眠不足＝食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるから
　 （２）食品、樹脂、殺虫剤などに含まれる人工の化学物質＝体重を制御するホルモンの異常
　 （３）エアコン＝カロリー消費を少なくする
　 （４）禁煙
　 （５）避妊薬、ステロイド・ホルモン、糖尿病治療薬、抗うつ剤、高・低血圧治療薬などの医薬品
　 （６）中年、アフリカ系女性、ヒスパニックなど年齢や人種による特性
　 （７）高齢出産
　 （８）遺伝
　 （９）多出産傾向のある肥満体質者
　 （10）肥満者同士の結婚



これらしいです！４〜１０までの項目は今の所大丈夫なのですが、エアコンの付け過ぎとか、睡眠不足によるホルモン分泌は絶対自分にも当てはまってるからよくないですよねー。
いっぱい寝ることって身体にとっても大事なんだなって改めて思いました。寝不足注意！！
太っちゃいます。