2009/7/24  23:51

3kg痩せる。。。  ダイエット・体作り

先日、ある方とのトレーニングで。

毎回の体重測定のあと。。。3kg増えている・・・。

本人「なんで3kgも急に増えるかなあ。3kg落とすのに何キロカロリー消費すればいいの?」

「3kgですかあ。。。。。27000kcalです。」

「え、えぇ!!??に、に、ニマンナナセン??そんなにやんなきゃいけないの?」

「そうですよ。脂質1g消費するのに必要な運動量は9kcal。だから3000gだから27000kcalです。」

「そりゃ、大変だなあ。。。(後悔の顔・・)」

「まあ、2,3日で3kgの体脂肪が増えたわけじゃなくて、水分が増えた分もあると思うので、全部が体脂肪じゃないですよ。食事ですよ、食事!」

そうなんですよねえ。
3kg落とすのって、世の中当たり前のような数字になってますが、大変な数字なんですよ、本当は。

消費するっていうだけじゃなくて、摂取カロリーと差し引きしてマイナスになるのが27000kcalってことですから。

だったら最初から賢く食事したほうがラクですね!



マイケル・ニュース
こんな記事がありました。


マイケル・ジャクソンの“最後の日々”が映画化

そろそろ出て来るだろうと誰もが思っていた故マイケル・ジャクソン関連映画だが、先陣を切るのは『ハイスクール・ミュージカル ザ・ムービー』(08)のケニー・オルテガ監督のようで、7月に予定されていたロンドンでの復帰コンサートに向けて準備していたマイケルのリハーサル映像を編集・映画化するという。

米バラエティ誌によれば、配給はソニー・ピクチャーズが有力だそうで、AEGエンターテイメントに5000万ドルをオファーしているという。

復帰コンサートの振り付けの総指揮者も務める予定だったオルテガ監督は、自ら撮影していたマイケルのリハーサル映像の編集作業をすでに開始しているそうで、年内公開を希望しているという。

マイケル物語はだれがやるか?

うーん、今のところ僕の予想は・・・・合う人がいないので無名俳優ですね。

ブルース・リーのもこれからできるそうです。





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