2006/9/27  23:59

S-Reggae  diary

あの、質問なのですが、ウエイトトレーニングの翌日に、一時的に体重が増えることってありますか?
先日、トレーニング後、特に過食もしてないのに、1キロも増えていました。
原因が分からなくて・・・。
筋肉とかと関係があるのでしょうか?


ということですが、トレーニングをした後は筋肉は回復しようとしますよねえ?
その回復しようとする筋肉細胞は炭水化物グリコーゲンと水分を吸収しようとします。これが体重が一時的に増える原因ではないかと思います。必要なことです。
心配しなくても大丈夫です。
それに体脂肪は1日では増えません。体脂肪を増やすのも減らすのもコツコツとなんです。
それと体重を毎日計っても変動は絶対にありますので、それに振り回されないように。
僕は1ヶ月に1回くらいしか体重計には乗りません。見た感じとか触った感じも大切にしているので。






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D.Iさんのレコード会社から10月4日に新しく発売されるCD。
S−Cawaiiという雑誌のモデルの子が中心になって?集めた曲らしく、その名も「S−Reggae」(エス・レゲエ)。
結構大物が入っていて、ビーニーマンとか、ウェイン・ワンダー、TOKも入っている。
最近ジムスタッフの中で僕は年が上のほうなので、僕だけロック好きなんだけど、多くのスタッフはこういうの好きだからジムでも受けそうだ。
楽に走るときやドライブにいいと思う。
これは買いです!
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