2006/11/29  23:59

ちょっとしたお休みで心肺機能低下しちゃった?  diary

今日、12日ぶりにトレーニングだった女性がトレーニングを始めると、心肺機能が低下していた。
たった12日。
されど12日。

この前まではどんなトレーニングでもしっかり着いてきてのに・・・。

まあ、こういうのを繰り返して、色々学ぶものです。
ああ、ちょっと休むと体力は落ちてしまうんだなあ、とか、このまま休み続けたらどんどん落ちてしまうんだろうなあ、とか、今まで培ったものが消えていってしまうのはもったいないなあ、とか、今まで続けてた自分は何もしていない人より体力は上だったんだなあ、とか、いつも上でいたいなあ、とか、そうやって休んでしまうとそのまま年をとって行くんだろうなあ、とか。

僕の場合はそういうのでより向上心が沸いてくるんだけど。
彼女は向上心沸いてきたかなあ??

僕は絶対に実年齢平均以上の体力や若さでいてやろう!という気概マンマンなので、休まないでいる。
それも上のようなことが今までにあったからでもある。
最近は旅行に行ってもジム行くしね。

でも正月の4日間の帰省では全くしない。
4日というのもあるけど、それまでに体を作って代謝の高い体だから食べても変わらない自信がある。
なので皆さんもしっかり体を作って、変わらない体を作って、ためらいなく正月を楽しもう!


さて、DVD編集も2作目がほとんど終了!
あとはメニュー画面を作成するだけかな。
これからは3作目に取り掛からないと。
1月に全部間に合うのか????・・不安。



2006/11/28  23:59

コンピューター仕事で肩が老化する。  diary

Iさん(男性)はPCの前で1日中仕事をする。
足腰も使わないが、肩をかなり使わない。
サイドレイズやショルダープレスが他の胸や背中の運動ほど重量がなかなか上がってこないばかりか、ベンチクレスをやっているのに、「うわぁ!肩がきつい!」といってベンチプレスが終了してしまうことが多々ある。
フォームが間違っているわけじゃない。
トレーニングに来る日以外は肩をかなり使わないのだ・・・。
そのため普段のトレーニングでは肩のトレーニングを相当意識しておこなている。それでも・・・って感じだった。
それが先週からゴルフを始めた。クラブを買って、打ちっぱなしの練習。その翌日には、首が痛い、わき腹が痛いと嘆いていた。
その日はトレーニングをして、また翌日ゴルフの練習。
そして2日後トレーニングが今日。
普通ならトレーニングとゴルフで使いすぎなんじゃないかと思うのだが、今日トレーニングで絶好調!ベンチプレスが今までにないくらい調子がいい。
どうやら普段やっぱり使わなさ過ぎで、これでちょど正常なレベルを保てるということなのか!

しかしPCの前でも仕事はやっかいです。
ショルダープレスがあがらない人、多いんですよね。
最初はいいけど最後のほうはダンベルが前に出ちゃったりして・・・。
解決策はトレーニングの日だけがんばるんじゃなくて、毎日のように上に物を上げる動作をしよう。日ごろ使うことが大切です。軽い、本などでもいいので、上に持ち上げよう。心当たりのある人は。

2006/11/27  22:57

「麦の穂を揺らす風」  diary

今日の映画は「麦の穂を揺らす風」。
ケン・ローチ監督、キリアン・マーフィー主演。
この映画を見に行ったのはひとえにこの俳優を見たかったから。
俳優オタクの僕が最近目をつけている俳優の一人だ。
バットマン・リターンズで冷たい笑みを浮かべる若い科学者をやっていたとき、その独特の顔に俳優として惹かれた。
何事も印象に残るのが大切で、この俳優もすごく印象に残った。するとやはりあとからどんどん出てくる。
そのあともなにか冷たい悪役をやったんだけど、今回の彼はアイルランドの普通の青年。
ストーリーはIRAのテロの発端となる時期の話。なかなか日本人には馴染みのないストーリーだ。
それに冒頭からつらい場面なので、あまり感情移入して見るとつらいので、控えめに見た。まあそれくらい感情移入させるような作品なんだろうけど。
キリアンの素直な演技が見れてよかった。
彼はハリウッドでの冷たい役をやったことでそういう印象を人々に強く与えていることに奇妙な感じを覚えているらしいけど、本人はこっちのほうが普通みたい。
でもハリウッドの客観的な見た目のキャスティングが的を得ているのも事実。
それがあったから今があるわけで。
彼が好きなら見てください。それ以外は・・・まあ、いいかな。


先日新型スカイランについて書きましたが、もう街を走っているのを2台見た。
1台はどうやら試乗中だったようで、もう1台はすでに購入している人。
なかなかよかったねえ。
印象としては「きらびやか」
写真を見たときにはあの微妙な曲線はいいのかわるいのか?よくわからなかった。
SEXYFITNESSとしてはデザインはすごく気になるのです。
実際に見るとその曲線があるためにそのオウトツが太陽の光を反射させて、きらきら光るのです。
まっすぐなラインだとそれが生まれない。そうだったのか!と納得。
それとフーガもそうだったが、ホイールにも気を使って「走りそうな」デザインでこれも光る素材なのでキラキラ。多分所有する喜びは十分あるだろう。
しかし年明けにはこのセダンではなく2ドアクーペが発売される
これはもっとかっこいい。
写真だけでも気になっているから、本物はこのボリューム感と曲線でまた光るだろう。
楽しみ。
車もセクシーに。




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