2006/12/22  23:59

年末のビール  diary

最近は忘年会などでお酒を飲む機会が増えますが、そこで必ず「とりあえずビール」と言う様にビールは必ず飲みますが、このビールのGI値を調べると100以上ではありませんか!!
ユウジさんのいう低GIの食事を心掛けても忘年会シーズンは付き合いでどうしても飲まなければならない日が続きます。
年内はクリスマス、年が明ければ新年会、お正月とまだまだビールを飲む機会は増えますが、せっかくダイエットに成功してもビールの泡・・・水の泡となってしまいます、まだ自分の家なら断ったり、我慢したり出来ますが、会社関係、上司、お得意さんとなるとそうゆう訳にも行きません。
以前は「ビールだけ飲んでいても太らない、一緒に食べる食事の内容に太る要素がある」と聴きましたが、麦芽糖のGI値が100以上という事はそういう事でもない気がしますが・・・
対策教えてください。



正直言うと、もうそりゃしょうがないですね。
お酒を飲む時点で。
しょうがないですよ。
でもね、重要なのはそのとき何かできるかと言うことではなく、それまでとか、それ以外にどうするかです。
飲んでる最中に気をつけるのも難しいことだし、お酒のほうが食べ物より強烈です。糖分だけじゃなく、アルコールもありますから。
でも週に5回も6回も行くわけじゃないですよね?

大切なのは、こんな時期に来るまでに1年を通して代謝の高い体を作り、たとえ、この時期に少しだけ増えたとしてもすぐに戻せるフィットネス習慣をつけておくことなのです。

年中通してきちんと運動し、食生活を健康的にしておくことで、それくらいのことに左右はされません。
すぐに戻せますし、その自信がもてる事でしょう。
飲んでる席で何か気をつけようと思ってもストレスになるだけです。
その時以外の食事、前日やその日の朝、昼、翌日にちゃんと自分の手作りのご飯でコントロールできるか。
そういう習慣を普段から身につけているか。
そこのところを気にしましょう。

僕は正月の休み4日間は全く気にしませんよ。
変わらないし、なんとなく食べ過ぎても数日で戻せますから。
そういう習慣を身につけているので、すぐに普通の生活にすればいいだけです。
身についたら難しいことじゃないんです。

2006/12/21  23:29

最近はこんな雑誌が。  diary

最近はこんな雑誌があるんですねえ。
まず「FQ」
なんかGQのFATHER版というニュアンスなのか、ちょい悪オヤジならぬちょい悪パパのための雑誌のようだ。
表紙がジョにーデップというあの無法者がお父さんになったことに注目してこんなところに引っ張り出してくるとは。本人は知っているのだろうか?
それでいて表紙を輸入雑誌のようなデザインにしている。
で、中身でジョニーデップがベビーカーを押す写真を載せたりして、そのあとにベビーカー特集!いろんなおしゃれなベビーカーを紹介しているのだ。もちろんその合間に腕時計の広告があったりね。
他にフミヤにマークパンサーに、ベッカム?
そりゃ完全に別物の世界だね。普通のお父さんからすると。まあ雑誌は憧れを作るよういつも作られるもんだけど。
あと、外国人っていうのもどうしても追いつけないものをかもし出しているよね。

もうひとつは「Z」
決してフェアレディZの専門誌ではありません。
サブタイトルは「青二才禁止!55歳以上限定!」「人生最後のメンズファッション誌」という55歳以上の男性ファッション誌ということだ。こういうことを分かりやすく書いてあるのも55歳以上向けなのだ。
爺じゃなくてZ。きわどいね。
これはすごい。しかも今回の特集は「金沢」と「伊勢神宮」というシブさだ。さらに「男一人旅ファッション」ってなんだ?
これまた表紙はなぜか外国人だ。
日本人で憧れるようなダンディなおやっさんはいないのかね?
しかもファッションは微妙だね。このニット帽に地味なカーキシャツ。

いろんなマーケットの掘り起こしをやるんだね。
でもこういうニッチなマーケットの場合、雑誌を定期的に講読するらしいので、SEXYFITNESSなフィットネス&ファッション誌もいいかもね。


2006/12/20  23:55

ザバス アクアプロテイン ドリンク 出る!  diary

ザバスから新しくプロテインドリンクが2月に発売されるそうだ。
クリックすると元のサイズで表示します
すでにパウダーで出ているアクアプロテインというグレープフルーツ味のプロテインパウダーで、今までのミルクまたはバニラ味とは全く違ったスポーツドリンクのような味なのだ。
そのプロテインのドリンクが出るのだ。
バニラ系のドロドロ感がないので女性にはお勧めですね。
今日はそのサンプルをザバスからもらった。
パウダーは割安でいいんだけど、会社帰りや遠いジムに言っている場合にはパウダーには持ち運びの問題がある。
このドリンクならそれも解決!
いまのところスポーツクラブのフロントの冷蔵庫か自販機に置く予定らしくトレーニング後に飲むことができます。
でも発売までまだありますね。


今日31歳の女性と話しをして「ロッキーって、ボクシング映画なの?」と言われた・・・。
おいぃぃ!ロッキー=ボクシングだろぉ!
それ以外に何があるんだ!
いったい他に何があると思っていたんだろう。レスリング?「リングがあるのは見たことあるから格闘技系とは思ってたけど、よくわからなかった」だって。
はあ。そんなもんか。つらいなあ。
こうなったらこのブログでロッキーの広報活動をしてやる!
あ、ダイエットを成功させたい人は見てください。
絶対にあきらめずに成功することができます!!!!!





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