2007/3/3  23:35

忙しい人々  diary

Hさん(女性)は先月から同じ会社内で部署が変わり、仕事内容が変わり、忙しくなった。

PTの時間も少し遅くしたもののその時間に間に合いそうにないので、週末へ。

そして今日「会社の他の人が忙しくて、ジムに行けないって言うのが分かった・・。」と。

昨日は楽して理想の体になる方法はないと書きましたが、時間を節約する方法はもっと考えなきゃいけないと思ったし(食事するとできるんですけど)、週末はジムに行っても、平日の少ない時間でそれを補うような効果的なプログラムをもっと考えよう。
「男の本気トレーニング」も「ルームサーキット」もそうなんですが、もっといろいろ考えていこう。

でも重要要素は決まっている。

「運動時間」「強度(きつさ)」「食事・運動のタイミング」「食事の中身」

このうちどれかを取ってどれかを捨てるか。うまく混ぜるか。

僕は運動時間は短いがそのほかは取り入れている。



忙しくてもがんばりましょう!



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