2007/6/2  23:27

体脂肪が落ちるのはこれから!  diary

体脂肪を燃焼するのはそんなに簡単なことじゃない。

簡単なら全ての人が苦労しないで引き締まりをすでに実現し、世の中こんなにダイエット、ダイエットとは言わない。

難しい。苦労する。時間がかかる。
でもそれは不可能というわけじゃない。

病気など特別な場合を除いて誰でも実現できる。
ただスピードが違うときがある。
はじめる段階が違うときがある。

まだまだこれから。

まだ始めたばかり。

最初に運動を始めることから始まった。
最初の数日は1セットでも息があがり、汗がどっと出て、顔が赤くなり、すぐに休憩を取らなければ続けることはできなかった。

今ようやく続けて休憩を短くできるようになった。
体脂肪を燃やすようなトレーニングだ。

食事も何も知識がないところから始め、やっと整えるというところを始めたばかり。
そろそろ完璧な形になりつつある。

不安と焦りはいらない。

ただ前を見るだけ。

次に何をすればいいのか。
明日は何をすればいいのか。
今日はいつトレーニングをして、いつウォーキングをして、食事を何時に食べ、どんな内容にするのか?

いま集中しているときなら、隙を作らないように、隅々までチェックしよう。

出来ることを必ずやる。
なんとしてでもやる。
分からなければ僕のような人間を存分に使えばいい。
どれだけ助けを借りてでも達成したものの勝ちだ。

明日の予定はすでに決めたのか?
食事をする時間までちゃんと考えたか?
いまは計画通り行うこと。
計画を立てること。

その思いは必ず形になる。






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