2007/6/23  23:26

夏までに引き締めるサーキットトレーニング  diary

スポーツクラブのフロントで販売している「フィットネスジャーナル」という雑誌に登場しています!
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今回は夏までになんとか引き絞る!ためのサーキットトレーニング「ルームサーキット」を紹介した。

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この雑誌は結構マニアな人?もしくはインストラクターが多く見るものなので、体力的にきつい、上級レベルになっています。

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本気ならボールとダンベルくらいは使おう!と「男の本気トレーニング」のノリでダンベルとボールを使った、十分にエネルギー消費でき、ヒップアップにも効くないようになってます。

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慣れた人は、エクササイズを追加することでレベルアップが図れるようになってます。

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もう発売してるかな?

ぜひ買ってくださいね!!






今日はルネサンス三軒茶屋のスタジオでアリュールヨガのイベントレッスンがありました。
今日のインストラクターの岡本さんとは今後色々一緒に仕事をしていくのですが、今日一緒にレッスンに登場した可愛い女性が今後三茶でレッスンを定期でやっていくそうです。
ぜひ出てみてください。



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