2009/6/23  23:49

BODY FAT SOLUTION  ダイエット・体作り

今アメリカで売れているダイエット本で「BODY FAT SOLUTION」というのがあります

これはボディビルダーでもある著者が筋肉をつけて体脂肪を落とす方法を紹介しているのですが、食べ物と運動の方法はボィディルダーですので確実な、すなわち普通の方法です。
もちろん正しい最先端の方法だと思います。


この本が注目されているところは、そういった運動や食事を成功させるメンタルな部分に関して力を入れて書いてあるということです。

・ 成功を自動操縦するための心の再生プログラム
・ 自己妨害を止めろ
・ 感情で食べるのを終らせる
・ メガ・モチベーションを得ろ
・ 二度とダイエットするな!


という項目もあるようです。

ここのところは僕も常に思っているところで、方法論はみんなある程度知っている。

ただそれを実行したり、続けること、成功させるまで行なうことが出来ない・・・。ことが多い。

これはもうメンタルな部分であり、体質や方法論ではないのです。

The Body Fat Solution is not just about what nutrition and training program you follow, it's about what makes you follow your nutrition and training program.

この本はどういう栄養を取ってトレーニングすればいいかと言うことについての本ではなく、どうやったら栄養とトレーニングプログラムを実行できるかについての本です。
と、ある。

今後はダイエットの分野もここらへんが進んでくる時代になってきそうな気がします。

僕もメンタル的にもっともっと人を動かし、続けてもらえる歩法を考えたいし、そういうことを導ける人間になって生きたいと思います。








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