2009/8/28  20:01

ベルダカフェのメニュー  diary

ベルダカフェのメニューを紹介します。

Diet menu ダイエットメニュー

Pasta パスタ
・全粒粉パスタ 鶏胸肉と有機ビーンズのスパイス風味 950
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・全粒粉パスタ スモークサーモンとカッテージチーズのジェノベーゼ 950


Sandwiches サンドイッチ
・C-L-Tふすまサンド(チキン、レタス、トマト) 800
・スモークサーモンとカッテジシーズのふすまサンド 800
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Brown Rice Set 玄米セット
・竹の子入り鶏肉と豆腐のミックスハンバーグ 玄米プレート 1000
・鶏挽肉とトマトのホワイトオムレツ 玄米プレート 1000
・サーモンと卵白のスクランブル 玄米プレート 1000


Side Plate サイドプレート
 ほうれん草の全粒粉ワッフル サルサソース添え 550
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 スパイシーグリルチキン 400
 バンバンジー風チキンサラダ 400


Normal menu ノーマルメニュー
Appetizer 前菜 
・オーガニック野菜の彩りスティック アンチョビとニンニク、オリーブオイルのエマルジョン 650
・漬けマグロとアボカドのタルタル 山葵風味 750
・栗カボチャと生ハム、クリームチーズのアンティパスト バケット添え 600

Salad サラダ 
・コールスロー 300
・グリーンサラダ 貝柱ドレッシング 650 貝柱サラダ
・ほうれん草の豚しゃぶ和風サラダ 750
・カリカリベーコンと色彩野菜のシーザーサラダ 750

Pasta パスタ
・フィットチーネ 厚切りベーコンといろいろキノコのカルボナーラ 1100
・さつま芋のニョッキ フロマージュのグラタン仕立て 950
・地鶏モモ肉と高原キャベツのペペロンチーノ ルッコラのジェノバソース和え 1000
・アサリとタコのラグーパスタ リングイネ 900
・焼き茄子とカリカリじゃこの梅風味冷製カッペリーニ 950
・オクラと鶏の冷製パスタ 950
・チェリートマトとモッツァレラチーズのトマトソーススパゲッティ 900

Pizza ピッツァ
・ピッツァ マルゲリータ 1050
・三種類のフロマージュと林檎のピッツア ハチミツ添え 1100
・生ハムとルッコラのピッツァ マスタード風味 1050

Meat & Fish お肉とお魚
・骨付き鶏モモ肉のコンフィ BELDA風ソイソース 950
・チーズを包み込んだ手ごねハンバーグ包み焼き 1100
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・マグロのレアグリル 焼き茄子とポン酢ジュレを添えて 1100 レアマグロ

RICE & BREAD ご飯ものとパン
・アンチョビガーリックトースト 300
・ホウレンソウと地鶏挽肉のドライカレー 950
・鶏肉と玄米のオムライス とろとろに煮込んだ牛スジとホウレンソウのソース 950
・玄米を使ったタコライス サラダ仕立て 950

Snack おつまみ 
・二色オリーブの盛り合わせ 450
・ミックスナッツ 300
・グリッシーニの生ハム巻き 450
・フレッシュラズベリーを練り込んだ自家製生チョコ 500
・フライドポテト スィートチリとサワークリーム添え 550
・和牛ローストビーフ 600


Dessert デザート 
・黄柚子風味のパンナコッタ 550
・豆乳の天国プリン 550
・ほろ苦い大人のキャラメルブリュレ 550
・自家製ワッフル 三種のベリーソース添え 650 デザートワッフル
・ガトーショコラ バニラアイス添え マロンクリームソース 650
・パンプキンショコラ 季節のフルーツ添え 650
・苺のセミフレッド 練乳のアングレーズソース 550
・本日のデザートプレート 1000〜


あと摂氏マイナス2度の極冷えビール「ハイネケン・エクトラコールド」もあります!

世田谷でベルダカフェ1軒だけって業者の人から聞きました。
都内でも20数箇所だけらいいすです。
かなりレアですよ!


BELDA CAFE
世田谷区三軒茶屋1−35−17−2F
03-5779-8286


皆様お待ちしています!!


2009/8/28  2:24

トレーニング再開  diary

あ、もう2時半ですか・・・・

明日早いのに寝不足だなあ。


特に今日はトレーニングを10日ぶりに再開したので、ちゃんと寝ておかないと。

10日もトレーニングをしなかったのは・・・・というか3日以上あけてトレーニングしなかったのは・・・・かれこれ6年ぶりくらいです。

メキシコとアメリカに旅行に行ったときくらいですね。

あ、正月の4日を除く、ですが。


寝不足や生活スタイルの違いもあって、体が変な感じでしたが、今日トレーニングをしたら、体に熱が戻ってきた感じで、「あ、これだ!俺の体が戻ってきた!」みたいな感覚があった。

どうやら少しからだの熱が低くなっていた感覚です。

トレーニングってほんとすごいんですよね。

これを書くと長ーくなってしまうので、とりあえず今日はこれで。




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