『山は逃げる』

三十日はビルクライムでのふくらはぎ筋肉痛リハビリラン、五十公野へ11km。
そして大晦日は五十公野山ラン、登りあり12kmで走り納め。

実家に帰省とかは無い身なので時間の自由度が高いのは幸せ。
一方、お客様の立場にはなく、来客を迎える立場ではある。お寺へ挨拶にも行かなきゃなぁ。

まずは、暖冬につき短パンで走り納めが出来た。
（気温2〜3℃と寒かったけど…）



片付けしながらアペリティフ。
オーストラリアのトラミネール＆リースリング、
当然、甘め。



晩酌はカヴァ。やっぱり食事に合う。
ルチャ・リブレの戦士を思い起こさせる「エル・ミラクレ」！
ロゼの割には後味のしっかりとした苦さが締めてくれる。



来年もアクティビティ＆ワインネタで行きます！
宜しく〜

TrailRunners主催、階段登りレースのお手伝い。

https://bldgcup.com/

前日、「スイーパーはteruzoさん1人だけなんですけど」
との連絡…
ってコトは、31階×4回登らんなきゃないのか…と。

当日早朝、雪がチラつく中を出発。

7時集合でミーティング後、早速会場準備に取り掛かる。







作業完了後、受付開始までの時間で
以前出走していた時の感覚を思い起こすべく試走を。

31階は長いわ…汗かいた…

で、本番。

ショートの部は幼児を励ましながらの和やかな登り。

下りはエレベーターが混んでたんで、スタッフの権利で階段下り。
これが意外にキツい。

さてロングの部。予選2本、決勝1本。

スタートの補助↓後、スイーパーへ。



5〜6階までは皆さん駆けて行くが、その後が…

諦めずに登って行くんだ！最後の1階分は走れー！

最終ランナーのゴールを見届けてから、
次のスタート準備に向け階段下り。

予選2本目、そして決勝。

で、終了〜！



お疲れ様＆おめでとう〜

31階のゴールを片付けてから、
また階段で1階まで下った。

結局、登り下りで5往復。155階分か…
下りの方がキツかったなぁ

ま、何はともあれ無事に終了しました！

参加してくれた選手にありがとう〜
朱鷺メッセの関係各所にはお世話になりました！
トレイルランナーズ＝ボランティアスタッフの皆お疲れ様でした〜

また！



（写真は各所からいただきました）

只今、ふくらはぎが筋肉痛。

先週に引き続き一王子小屋へ。
わたまるさんの荷上げに付き添い遊び、、、

と言うコトで、厳冬期へ向けてのルーティン。
一王子小屋への荷上げ。

荷物デポ後、空身で独標まで散策。



結局はこうなる…



せっかくなので走りつつ下山。

ひと月後には滑れるかな〜




昨晩作ったカリフラワーのポタージュが好評で、次男からリクエストされたのでまた作った。

今晩はオリーブオイル後がけ。



メトド・クラッシコのロゼスプマンテで。

この1週間で雪が減ったが、スノーランへ出掛けた。

嵐の前の好天。



前一ノ峰に着く。飯豊の眺望は今年見納めかな〜



今日は短パンにロングスパッツというふざけた出で立ち。



下りは踏み固められた雪道から落ち葉道へ、快調に駆け下りる。

素晴らしい朝の好天も、ウチに着いた途端に天気予報通りの風雨に…

帰路の「うららの森」で買ったカリフラワーでポタージュを作った。
ほぼ思った通りの出来栄え！
良い一日。

当地らしい初冬の天候が続いた後の週末、
どうしようかな〜と土曜日はいつもの五十公野ランを軽くこなす。
さて、日曜日はと決めあぐねたまま就寝。

普通に起床〜
五頭の三ノ峰尾根に行くか！と出発。
心配事が一つ。タイヤをスタッドレスに換えていない、、、

幸い雪を踏む直前で駐車場着。オッケー。

下部の泥混じりのグチャグチャ雪を想定して、
ミッドカット靴を履いて走り出す。

登るにつれ積雪量は順調に増えてゆく、
いつもの通りトレースはしっかりしていて脚が思う様に動かせる。
ただ、山はすっかり冬の様相で予想より寒い、、、



難無く前一ノ峰へ到着。



身体が冷たくなる前に帰ろう〜っと、
数パーティに道を譲ってもらいつつ駆け下りる。



途中、にょっき〜さん＆黒井さんパーティをパス。

ミッドカット靴でも快調！
スノーランのシーズンイン！

あ！今回は短パンではないです。

ここのところの寒気で、望む山はけっこう白くなった。
飯豊、二王子、五頭、初冬の装いでこちらを見下ろしている様だ、、、
でもまだ土の上を走りたい！

既に二王子で雪を踏んで走っているので雪への欲はそう強くなく、
土の上を駆ける為に櫛形山へ向かう。
今年はKWTの準備ばかりで、願文山ルートを辿っていなかったなぁ。

桜公園で降り立つと、寒いっ！日陰には霜、、、
でもハーフタイツに短パン。

前日、体調がイマイチだったものの山に入って身体を動かすとなんて事はない、
大峰山を過ぎると雪がチラホラ。



標高を上げるにつれ、予想よりも雪を踏む。
先は動物の足跡のみ。



やっぱ、二王子より何かキツイんだよな〜と感じつつ山頂着。



二王子と飯豊を拝謁し、初冬の森を眺める帰路。



たっぷりの落ち葉と、雪の被ったに道に気をつけつつ、、、
コケて膝から流血。

大峰山分岐手前で図らずもケロケロさんパーティーとすれ違った。

今年はあと何回、土の山道を駆けられるかな〜？