★プロフィール★
私（miyuki)・・・ホール担当。お客様に喜んで頂くのが何よりも嬉しいA型・みずがめ座少してんねんが入っていますが、心を込めておもてなしいたします♪趣味はランニング・読書・御朱印集め。健康管理士、薬膳コーディネーター、アスリートフードマイスター、ワインシルバークラス、調理師の免許を持つ。
オーナーシェフ・・・この道一筋31年。腕に自信の頑固な夫。美味しいお料理を作るのが何より好きなO型・みずがめ座。趣味はやはり料理・自転車・御朱印集め。野菜のソムリエの資格も持つ。
カレンダー
2021年
April 
April 
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
最近の投稿画像
最近のコメント
- 1/29 Keiちゃん、本当に…
on 血栓予防 - 1/28 お料理も美味しかっ…
on 血栓予防 - 7/2 北ナンさん
お返事…
on 玉ねぎバブル - 6/17 お土産に立派な玉葱…
on 玉ねぎバブル - 1/18 こちらこそいつも有…
on 真珠婚式
記事カテゴリ
検索
QRコード
このブログを
カウンター
- 本日のアクセス
- 昨日のアクセス
- 総アクセス数
過去ログ
- 2021年
- 2020年
- 2019年
- 2018年
- 2017年
- 2016年
- 2015年
- 2014年
- 2013年
- 2012年
- 2011年
- 2010年
- 2009年
- 2008年
- 2007年
- 2006年
- 2005年
2019/3/19
「鉄とタンパク質」 本日のお奨め
春のこの時期、季節の変わり目でお天気がくるくる変わるのに
身体が付いていけなかったり
出逢いと別れの時期で心も安定しなかったりと
ウツ気味になる方も多いかと思います。
先日、うつ病の方達の血液を調べてみたら
「鉄とタンパク質が不足していた」と記事が載っていました。
鉄とタンパク質、様々なものに含まれていますが
レバーやうなぎ、牛肉などに多く含まれています。
植物由来よりは動物由来の方が吸収が良いので
家族や自分が、ちょっと気分が落ち込んでるかなぁ〜と思ったら
栄養に気をつけて下さいね
昨日のお休みは、ママ友とランチに行きました。
天拝の郷のブッフェです。
2年ぶりでしたが、友達はお母さんの介護で
大変な日々を過ごしてるそうです
1年いちねん、お互いの状況も変わりますが
長く仲良くしてくれて本当に有難いと思います。
束の間の楽しい時間でした。
食べ過ぎました
写真は私ひとり分です
投稿者: miyuki
トラックバック(0)