★プロフィール★
私（miyuki)・・・ホール担当。お客様に喜んで頂くのが何よりも嬉しいA型・みずがめ座少してんねんが入っていますが、心を込めておもてなしいたします♪趣味はランニング・読書・御朱印集め。健康管理士、薬膳コーディネーター、アスリートフードマイスター、ワインシルバークラス、調理師の免許を持つ。
オーナーシェフ・・・この道一筋31年。腕に自信の頑固な夫。美味しいお料理を作るのが何より好きなO型・みずがめ座。趣味はやはり料理・自転車・御朱印集め。野菜のソムリエの資格も持つ。
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2020/1/16
「ウインターブルー」 パスタ
例年に比べたら暖冬ですが
それでもここ数日は寒い日が続いていますね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
日照時間が少なくなるこの季節は
幸せホルモンのセロトニンが少なくなりやすく
やる気が出ない、甘い物ばかり食べたくなる、体がだるい
などの不調を感じる方が多くなる季節です。
何を隠そう私もここ数日、甘いものばかり食べ
一日中眠たく、動くのが億劫という状態でした
そこで調べてみると、ウインターブルーという症状だそうです。
ちょっとクールでオシャレな名称ですね
対策としては、セロトニンの元となるタンパク質を意識して摂る
深呼吸して自律神経を整える、起きてすぐに太陽の光を浴びる
などがあります。
早速全部試してみて、気合いでヨガに行きました
最後はやはり気合いなのですが
私達人間はつくづくお天道様に左右される生き物なんだと改めて感じました
投稿者: miyuki
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