★プロフィール★
私（miyuki)・・・ホール担当。お客様に喜んで頂くのが何よりも嬉しいA型・みずがめ座少してんねんが入っていますが、心を込めておもてなしいたします♪趣味はランニング・読書・御朱印集め。健康管理士、薬膳コーディネーター、アスリートフードマイスター、ワインシルバークラス、調理師の免許を持つ。
オーナーシェフ・・・この道一筋31年。腕に自信の頑固な夫。美味しいお料理を作るのが何より好きなO型・みずがめ座。趣味はやはり料理・自転車・御朱印集め。野菜のソムリエの資格も持つ。
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2021/1/23
「気象病には」 肉料理
昨日のランチは満席にはならないくらいでしたが
久しぶりにお客様が入ってくれました
ディナータイムは相変わらずですが
今は我慢の時ですね
昨日から気温が上がり雨も降ってますね
こんな時は自律神経が乱れやすく
頭痛やめまい、全身倦怠感に悩まされる方も多いと思います。
先ず手軽に効果があるのは三半規管付近の耳の血流を良くする事。
耳を引っ張ったり、グルグル回したり
多少痛いぐらいにマッサージすると少し軽くなります
気圧や気温の変動に適応出来る身体は
やはり日頃からの心がけが大事ですが
血管のむくみによる頭痛にはマグネシウムが効きます。
マグネシウムの多い食物はアーモンド、海藻、大豆、小魚です。
もちろん適度な運動も自律神経を鍛えてくれます
コロナで籠りがちになりますが、
雨音を聴きながらのお散歩も楽しいですよ
私も今朝は小雨の中5キロほど走って来ました。
暑くもなく寒くもなく、運動には良い気候です
投稿者: miyuki
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