コンディショニング  

昨日は、久しぶりにJ大の練習。内容は、インカレ間近ということでFP。
とここで、
スイマー諸君へ一言。
あと8日でインカレ本番という今の時期にすげー大切なこと。
それは「コンディショニング」
本番でベストな状態にもっていくように、各自が気をつけることだ。

コンディショニングといっても、ただ、身体に気を遣ってればいいってもんじゃない!
身体の状態はもちろんだけど、心の状態はどうか?身体とのバランスはどうか?とか
今までやってきた練習の状況を捉え、自分自身の現在の状況はどうなのか?
また普段の生活環境は問題ないか?食事は適切に摂れているか?
疲れを残してないか?残ってるならばどうやって回復させるか?など等…
ベストな状態にもっていくために、自分自身で気をつけなければいけないことは
いっくらでもある!

とにかく、「心技体」のバランスを良い状態にもっていけるように
最後の締めをしかりとやってもらいたい!
特に「心=気」の部分については、しっかりとコントロールしろよ!
「わかったかあ〜!!」

今朝の朝礼は、コーチとしての一言。
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL





AutoPage最新お知らせ