« 制限 | Main | 家族 »
トレーニングの成果  

日曜日の朝、約2時間のウォーキング&ランニングをした。

自宅から昔の職場までの往復。

最初は、軽快に歩を進めていたが

約1時間が経過すると、脚のダメージを感じるようになり

更に時間が経過するとともに左足首と右ひざに痛みが・・・

終了後は、体中に久しぶりのぐったり感。

足腰がどれだけ弱ってるのかを確認することができた朝トレだった。

「こりゃ、間違いなく、筋肉痛だな!」

と思っていたが、2日たった今のところでは、思っていたほどダメージは無い。

スーパースプリンターで、且つ、練習嫌いの俺が

ちょっと長く走るってことだけでも驚きなのに

2時間近く、走って、歩いて、途中で筋トレして

更に「まだできる!このくらいのトレーニングは、いつもやんなきゃいかんな!」

などと思ったのは、正直、ビックリである。

これもそれも約3年近くになる朝トレの成果だと思うと

継続の力を再認識するとともにここまで続けられたことに感謝するしかない。

あらためて・・・

やっぱりトレーニングは続けてこそ価値がある。

今後も、己と会話しながら無理なく継続して

心身共に鍛えていこうと思う。



0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL





AutoPage最新お知らせ