朝日記  

若干筋肉痛。

まだまだ鍛え方が足りないようだな。

結局、昨日は水連の会議が終わってから

ちょっとだけ食べ物を口にして、水分だけ比較的多く取った。

最近は、夜9時以降に何か口にしたり、水分を取り過ぎると

横になってすぐ、胃がもたれた感じになって、水分と共に食ったものが逆流してくる。

逆流現象は、あんまり気分のいいもんじゃないけど

以前までの胃もたれ現象などと比べると随分改善されていい感じになった!

と思ってるんで、俺的には「健康的になった」と信じてる。

これぞ、体質改善!だべ(!?)

実際は、胃が悪いんじゃねぇ(!?)

なんて声も聞こえてきそうだが

その辺は、問題ない!・・・たぶん。

芳しくない生活行動をすれば、身体が敏感に反応する。

良い生活行動をしていれば、身体は問題なく働く。

だからこそ

心身ともに健全な行動を心掛けよう!

などと思うようになったのは

間違いなく、年齢が為せる業だろう。







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